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        可以減肥的蔬菜有哪些
        
            
        
                                2022-12-07 15:26
                                閱讀：4038
            
        
            
        
                
        
                   可以減肥的蔬菜包括黃瓜、卷心菜、菠菜、韭菜、白菜、西紅柿、木耳、莧菜、豆芽、竹筍、胡蘿卜、苦瓜、洋蔥、芥菜、蘑菇、生菜、芹菜、冬瓜、南瓜等。

        此外，還有一些其他可以幫助減肥的蔬菜，如冬瓜、芹菜、占瓜、卷心菜、白菜、洋蔥、西紅柿等，這些蔬菜富含膳食纖維，熱量低，有利于降血壓，降血脂。

        在水果方面，山楂、桔子、香蕉、櫻桃、黃桃等堿性的水果對減肥也有幫助，可以多攝入。

        請注意，以上內(nèi)容僅供參考，減肥需要綜合飲食和運動的調(diào)整，僅依靠蔬菜減肥是不現(xiàn)實的。蔬菜雖好，但也要適量攝入，以免影響健康。