精子活躍度低可以通過以下方式來提高：
* 飲食調(diào)整。在日常生活中，可以適量吃一些韭菜、雞蛋、枸杞，或者黑豆、黑芝麻、豬腰子、牛鞭、蝦仁和雞肉等，這些食物中含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于提高精子活力。如果食療沒有明顯的改善，可以通過口服一些維生素E或者是葉酸片。
* 增加鋅硒類食物的攝入。比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。
* 多吃含賴氨酸的食物。比如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。
* 戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。
* 加強(qiáng)身體鍛煉，適當(dāng)多吃一些蔬菜、水果，提高自己的身體素質(zhì)，這樣可以改善精子質(zhì)量。
以上內(nèi)容僅供參考，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議制定合理的提升精子活力的方案。
導(dǎo)航
