針對(duì)牙齦腫痛的問題，可以采取以下緩解措施：
1. 冷敷。使用毛巾或冰塊冷敷于牙齦腫痛位置對(duì)應(yīng)的面部，每次冷敷15分鐘左右，間隔2-3小時(shí)可再次冷敷，以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少白細(xì)胞和血細(xì)胞在組織液中繼續(xù)滲出導(dǎo)致的腫脹、疼痛癥狀。需要注意的是，不要讓冰塊直接接觸皮膚，以免導(dǎo)致凍傷。
2. 藥物治療?？梢宰襻t(yī)囑口服一些抗炎藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，同時(shí)也可以服用一些中成藥如清胃散、牛黃解毒片等，以緩解上火導(dǎo)致的牙齦腫痛、口腔潰瘍等不適癥狀。
3. 牙周基礎(chǔ)治療。牙齦腫痛可能是由于牙齦炎、牙周炎等疾病所導(dǎo)致，建議進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療，包括齦上潔治、齦下刮治等，去除牙結(jié)石、牙菌斑，同時(shí)進(jìn)行牙周袋沖洗、上藥。
4. 切開引流。如果牙齦腫痛是由于牙周膿腫所引起，那么需要切開引流治療。
5. 根管治療。對(duì)于根尖周膿腫導(dǎo)致的牙齦腫痛，可以進(jìn)行根管治療。
以上措施需要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用，如果牙齦腫痛持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
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