戴太陽鏡的好處和壞處如下：
好處：
1. 保護眼睛：戴太陽鏡可以防止眼睛受到紫外線和藍光的傷害，從而避免眼睛疲勞和損傷，特別是在戶外工作、運動或旅行時，保護眼睛尤為重要。
2. 防止眼部疾?。阂恍┭鄄考膊?，如白內障、角膜病變和青光眼等，與紫外線和藍光有關。戴太陽鏡可以減少這些疾病的風險。
3. 提高夜間視力：戴太陽鏡可以減少夜間強光的刺激，降低眼睛的開合程度，保持深度散光狀態(tài)，使夜間視力更加清晰。
4. 美化容顏：太陽鏡可以起到遮蓋眼部瑕疵和提升外貌的作用，讓人更加自信。
壞處：
1. 太陽鏡一般都是平光設計，如果在室內長期戴太陽鏡，因為光線不足，會對眼睛造成一定傷害。
2. 如果不戴太陽鏡，又看不清物體，不利于日常生活。而且長時間戴太陽鏡，也會增加耳部負擔，損傷或擠壓局部皮膚，從而可能會留有瘢痕。
綜上，戴太陽鏡的好處是主要的，能夠有效地保護眼睛健康，防止眼部疾病的發(fā)生，同時提高夜間視力，美化容顏。但是在選擇太陽鏡的時候一定要選質量好的品牌并且確保其具有防紫外線功能，否則瞳孔放大將會“曬傷”你的眼睛。
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