有時(shí)，大汗淋漓的你回到家，只想直接扎進(jìn)浴室沖個(gè)爽到起飛的涼。有時(shí)，結(jié)束了一天的工作，只想閉上眼、舒舒服服地鉆進(jìn)浴缸里泡個(gè)澡，忘掉外面的風(fēng)塵嘈雜。
然而，你習(xí)慣用冷水、熱水，還是溫水呢?特殊時(shí)期洗澡有什么注意事項(xiàng)嗎?為什么媽媽總說(shuō)洗澡水燙點(diǎn)兒才能洗得干凈呢?
洗澡水熱點(diǎn)兒更好嗎?
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，洗澡水溫在37-42℃之間，感覺(jué)會(huì)比較舒適。偏高的水溫當(dāng)然更容易溶解油脂，對(duì)于身上比較臟的時(shí)候會(huì)覺(jué)得更爽快。
但高水溫不宜持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，如果超過(guò)15分鐘，毛細(xì)血管擴(kuò)張，使身體的血容量更多地流向四肢，大腦、心臟和其他器官供血減少，有些人會(huì)因此誘發(fā)暈厥，尤其是在泡澡的時(shí)候。
夏天可以洗冷水澡嗎?
不僅是夏天，一年四季都有人出于“強(qiáng)身健體”的目的洗冷水澡。如果已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣、身體可以承受，那是沒(méi)關(guān)系的。
要注意的是，不是每個(gè)人都能接受突然的冷水刺激，有些人會(huì)因?yàn)槁曢T閉鎖空氣無(wú)法進(jìn)入肺部，甚至直接神經(jīng)反射抑制心跳而引起死亡。
隨著溫度漸漸升高，人們沖澡的次數(shù)也越來(lái)越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開(kāi)花灑沖一沖那么簡(jiǎn)單。
洗澡的4個(gè)誤區(qū)
1、起床就洗澡，小心會(huì)暈倒
有許多友仔友女應(yīng)該很喜歡早上起床后洗澡，這樣可以讓人神清氣爽出門上班，不過(guò)如果沒(méi)有吃早餐就去洗澡，很容易產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，甚至?xí)灥梗?/p>
因?yàn)闊崴畷?huì)讓人的血管擴(kuò)張，流速增快，如果空腹洗澡可能會(huì)有大腦供血不足的情況發(fā)生，到時(shí)候別說(shuō)提神了，你不虛脫都不錯(cuò)了。所以，喜歡早上洗澡的友仔友女，最好是在早飯后的半小時(shí)。
2、洗澡前吃飽很危險(xiǎn)
剛剛吃飽飯以后，全身的大部分血液都會(huì)集中在你胃那里來(lái)幫助消化，如果這時(shí)候去洗澡，加速了血液的流通，就會(huì)影響你的消化了。除此之外，剛剛噼酒完也不宜洗澡，不然會(huì)容易讓血壓下降，讓人覺(jué)得更暈更控記不了記幾，甚至還可能引發(fā)腦中風(fēng)和心臟病。
3、噴頭水洗臉不衛(wèi)生
只要你不是一天洗N次澡，衛(wèi)生間的花灑你們肯定是隔十幾小時(shí)或者一天才會(huì)用一次。其實(shí)每一次用完花灑，都會(huì)有一些水殘留在里面，經(jīng)過(guò)十幾小時(shí)的“醞釀”，很容易長(zhǎng)出細(xì)菌。要是你洗澡一打開(kāi)花灑就噼頭蓋臉從頭往下沖，可能會(huì)有細(xì)菌抓住機(jī)會(huì)從口腔進(jìn)入唿吸道，引發(fā)疾病。就算你洗之前先放水個(gè)10分鐘，細(xì)菌也不一定會(huì)被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦！
4、多擠沐浴露，會(huì)更干
洗澡時(shí)候使勁搓，別自虐！有的女生特別愛(ài)干凈，洗澡的總要洗很久，全身上下都仔仔細(xì)細(xì)地搓一遍，但是！這其實(shí)也是誤區(qū)~我們的皮膚表層有角質(zhì)膜和脂質(zhì)膜，它們專門負(fù)責(zé)保護(hù)我們的皮膚免受外界刺激，還能防止水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。
要是你洗澡的時(shí)候搓皮膚搓到吱吱響去，就很可能破壞了這層保護(hù)膜。其實(shí)可以溫柔點(diǎn)，用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗。只要在手肘和膝蓋這些角質(zhì)層比較厚的地方搓用力點(diǎn)就行了。
洗頭有禁忌
1、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中藏著很多細(xì)菌，一旦頭皮被指甲抓破，就會(huì)容易引起感染。正確的手法應(yīng)該是：抹洗發(fā)水后用指腹輕推頭皮，既清潔頭皮，又達(dá)到按摩效果。
2、不梳頭直接洗
大部分人都沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，其實(shí)是不對(duì)的。洗頭之前用蘸濕的梳子梳頭，先把發(fā)尾梳順，再?gòu)陌l(fā)根梳到發(fā)尾，可以將附著于頭皮的灰塵、污垢浮于表面，洗頭的時(shí)候才會(huì)洗得更干凈。為了避免傷到頭皮，建議使用圓頭、寬齒的梳子。
3、濕著頭發(fā)睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，如果頭發(fā)還沒(méi)干就睡覺(jué)，會(huì)使角質(zhì)層變薄，讓頭發(fā)變得干枯毛躁。另一方面，很多人都有這樣的體驗(yàn)：前一天晚上濕著頭發(fā)睡覺(jué)，第二天起來(lái)發(fā)現(xiàn)頭痛，這是因?yàn)橐归g頭皮的水分不斷蒸發(fā)，會(huì)帶走大腦一部分熱量，身體散熱會(huì)增加，此時(shí)寒氣很容易乘虛而入，引起氣滯血淤。
