中醫(yī)講，人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。大病都是由小病一步步積累而成的，從虛到癌也就這幾步，你的身體到了哪一步，對(duì)照看看，早點(diǎn)阻止它往下一步發(fā)展！
1、“虛”的感覺(jué)是怎么樣？
“虛”的體質(zhì)是感覺(jué)“累，疲勞，犯困，沒(méi)有精神”等。
體虛最大的兩個(gè)原因就是：一、生活習(xí)慣不好；二、壓力大。比如一個(gè)人經(jīng)常晚上熬夜，很晚睡覺(jué)，或者睡眠不好，那第二天就容易疲勞；一個(gè)人的工作或生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞。
而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞狀態(tài)中，我們的器官機(jī)能就開(kāi)始下降，我們的體質(zhì)就這樣開(kāi)始變“虛”。
2、“寒”的感覺(jué)是怎么樣？
“寒”的體質(zhì)是感覺(jué)“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺(jué)感覺(jué)冷”等。如果一個(gè)體虛的人，平時(shí)生活中也不注意穿衣，晚上睡覺(jué)不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓體質(zhì)受“寒”，特別是現(xiàn)在女性要風(fēng)度不要溫度，平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3、“濕”的感覺(jué)怎么樣？
當(dāng)我們身體“寒”氣越來(lái)越重時(shí)，身體慢慢地，就容易進(jìn)入“濕”氣階段。一個(gè)身體“濕”氣重的人，就像下雨天穿了一件淋過(guò)雨的衣服，感覺(jué)身體重、不舒服。
特別注意：寒濕氣容易進(jìn)入我們身體的5個(gè)主要通道。
①肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)等癥狀；
②前胸的“膻中穴”
從“膻中穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀；
③肚臍部位的“神闕穴”
從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”過(guò)重時(shí)，就容易引起各種婦科疾病，比如：婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢、痛經(jīng)、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。
用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，就好比我們把一塊木頭放在一個(gè)陰暗潮濕的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長(zhǎng)蘑菇等；女性的子宮，卵巢若長(zhǎng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”的盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。
④腰部的“命門(mén)穴”
從“命門(mén)穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起腰酸背痛、腰膝酸軟、各種腎虛、性功能下降等癥狀；
⑤腳底的“涌泉穴”
從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
4、“凝”的感覺(jué)怎么樣？
當(dāng)體內(nèi)“寒濕氣”的時(shí)間長(zhǎng)了，就容易出現(xiàn)“凝”的現(xiàn)象?！澳钡囊馑际茄h(huán)慢和代謝慢，表現(xiàn)為身體容易酸，痛，不舒服。
5、“瘀”的感覺(jué)怎么樣？
“瘀”的時(shí)間長(zhǎng)，易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛、麻木、脹痛，甚至渾身不舒服，而且如果通過(guò)刮痧疏通，痧點(diǎn)會(huì)全是黑、紫色的。
6、“阻塞”的感覺(jué)怎么樣？
“阻塞”時(shí)間長(zhǎng)了，就容易生病，與“腐水不流”是一個(gè)道理。每個(gè)人的生病情況不一樣。
7、“瘤”的感覺(jué)怎么樣？
其實(shí)，長(zhǎng)“瘤”不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異，形成癌病。
8、“癌”的感覺(jué)怎么樣？
發(fā)展到了“癌”，就很?chē)?yán)重了，這時(shí)就不能再等了，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。所以，寒濕體質(zhì)是萬(wàn)病之源，因?yàn)轶w質(zhì)“虛弱”的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們的身體。
當(dāng)人體因各種原因感覺(jué)疲勞時(shí)，就可以通過(guò)排寒濕和補(bǔ)充陽(yáng)氣及時(shí)恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變“虛”，及時(shí)阻止寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)，寒者熱之。為避免風(fēng)寒，請(qǐng)?jiān)谌粘Ｉ钪凶o(hù)住以上五大穴位，以及胸背腰腹足底等身體部位！
寒濕體質(zhì)如何調(diào)理？
寒濕體質(zhì)如何調(diào)理，相信是不少人關(guān)心的。下面教給大家最簡(jiǎn)單的兩個(gè)方法，無(wú)論你的身體到了哪一步，都能有效改善并阻止身體向更壞的方向發(fā)展。
第一招：泡腳補(bǔ)氣血
腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。泡腳可以活血化淤，疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。
寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。
泡腳加點(diǎn)料，效果更好。加生姜、陳皮、薄荷，可以緩解脾胃虛，達(dá)到暖脾胃，祛濕邪的功效；加白芍、益母草、當(dāng)歸，可以緩解手腳冰涼，起到活血的作用；加干姜，可以緩解風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，因?yàn)楦山袦刂猩⒑?、回?yáng)通脈的作用；加黃芪、透骨草、伸筋草、花椒，可以緩解糖尿?。ㄌ悄虿≈饕顷幪撍拢ń房梢造顫?，黃芪可以補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
第二招：飲食祛寒，常喝薏仁茶
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈顫?，但若是體內(nèi)濕氣重，這種寒濕體質(zhì)的調(diào)理辦法以祛濕為主，不妨多喝薏仁茶。
具體做法：買(mǎi)來(lái)薏仁，炒的時(shí)候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易煳，如果是濕的直接炒的話，會(huì)有一些粘鍋，火不要太大，并不時(shí)的翻動(dòng)，讓薏仁的潮氣慢慢散盡；等沒(méi)有水汽的時(shí)候，把火調(diào)小，不停攪動(dòng)，防止炒煳。慢慢的就會(huì)聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺(jué)發(fā)脆，能碾碎，就炒好了。
飲用：一個(gè)茶袋可注入200毫升的水，水溫控制在80度左右。沖泡3分鐘后即可飲用。待每次喝剩三分之一時(shí)即可蓄水，薏仁茶不要泡得太濃，避免影響胃液分泌，忌空腹喝。如果薏仁茶是茶袋，那么沖泡3次即可，沖泡3次營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被溶解得差不多。薏仁茶可長(zhǎng)期飲用，祛濕效果非常好！
