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        首頁(yè) /皮膚科 /白癜風(fēng)

        春節(jié)長(zhǎng)假,白癜風(fēng)也忌貪睡

        2017-12-19 14:09 閱讀:7932

        過(guò)年長(zhǎng)假期間忙碌了一年可以得到充足的休息,睡個(gè)懶覺(jué)也是人之常情,但是凡事過(guò)度必然引起弊端,懶覺(jué)睡多了容易使人變的散漫、無(wú)力,而且會(huì)出現(xiàn)精神不振、意志消沉、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象,嚴(yán)重的話很可能會(huì)產(chǎn)生一些阻礙性病變,對(duì)白癜風(fēng)治療十分不利。

        睡懶覺(jué)對(duì)健康產(chǎn)生的影響

        1、越睡越懶,智力下降

        睡懶覺(jué)可以緩解身體疲勞,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,經(jīng)常睡懶覺(jué)的人,會(huì)變得懶惰,沒(méi)有動(dòng)力,渾身軟弱無(wú)力,甚至影響到大腦的發(fā)育,降低智力。

        2、免疫力降低

        睡懶覺(jué)導(dǎo)致睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少,并且臥室早晨空氣污濁,很容易導(dǎo)致唿吸道抗病能力下降,滋生疾病。本身白癜風(fēng)患者的免疫力就不好,睡懶覺(jué)會(huì)損害免疫系統(tǒng),給治療增加難度。

        3、內(nèi)分泌紊亂

        愛(ài)睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂,會(huì)打亂人體生物鐘規(guī)律。尤其是平時(shí)生活規(guī)律,但到了假期就睡懶覺(jué)的白癜風(fēng)患者,很容易擾亂生物鐘的正常節(jié)律,致使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。白癜風(fēng)患者經(jīng)常睡懶覺(jué),更會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂的情況,阻礙白癜風(fēng)的治療。

        4、易出現(xiàn)中風(fēng)和糖尿病

        經(jīng)常睡懶覺(jué),并且睡眠時(shí)間大于9小時(shí)的人群,中風(fēng)的幾率要比睡7小時(shí)的人高出70%,睡眠時(shí)間太長(zhǎng)甚至?xí)T發(fā)糖尿病。因此,白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

        5、易出現(xiàn)消化問(wèn)題

        睡眠過(guò)多會(huì)破壞心臟正常休息和運(yùn)動(dòng),影響心臟功能。同時(shí),常睡懶覺(jué)無(wú)法正常就餐,從而引發(fā)胃腸饑餓性蠕動(dòng),打亂了胃液的正常分泌,影響消化功能。睡眠時(shí)人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡,造成血糖濃度處于偏低狀態(tài),導(dǎo)致起床后更累的現(xiàn)象。

        白癜風(fēng)患者一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床,良好的生活習(xí)慣能輔助白癜風(fēng)的治療。另外,患者還要注意其他護(hù)理方面的事項(xiàng),多吃一些動(dòng)物的肝臟、蛋類、豆類食品等,保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。