造人在一個(gè)家庭中，通常都是一件大事！尤其是剛結(jié)婚的小夫妻，現(xiàn)在大部分都是獨(dú)生子女，這造人更是雙方兩個(gè)家庭一大家子人的期望。壓力也會(huì)隨著而來，婆婆和媽媽的各種建議那更是不少！但是下面這幾種情況還是要特別注意！
壓力過大
其實(shí)不僅僅是因?yàn)榇蠹业钠谕?，很多時(shí)候自己在備孕的時(shí)候，難免也會(huì)過度緊張。但這卻是不可取的！如果雙方的心情處于高度緊張的狀態(tài)，只會(huì)更加不容易懷孕！而且在這種壓抑的心情下，生出來的寶寶也會(huì)受到影響！所以，兩人一定要保持愉悅的心情吆！
大補(bǔ)特補(bǔ)
這是經(jīng)常出現(xiàn)的事情?，F(xiàn)在很多女性都很注意保持身材，但是在婆婆和媽媽的眼里，你太瘦了，為了她們認(rèn)為的好生養(yǎng)。一般都會(huì)做很多好吃的，給你補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！一不小心，體重超標(biāo)，對(duì)于備孕來說可不是一件好事！而且，每個(gè)人所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也是不一樣的。還是要根據(jù)自身情況，科學(xué)合理的安排膳食！
不運(yùn)動(dòng)
備孕期還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的話，女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配會(huì)受到影響！男性不運(yùn)動(dòng)的話，精子的質(zhì)量會(huì)受到影響！但是也不建議長跑、籃球、足球等強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。凡事要有度，過了的話對(duì)備孕也是有不良的影響的！最好的狀態(tài)就是運(yùn)動(dòng)后以不感覺腿酸、疲勞為宜。并注意要休息好！
