每次月經(jīng)推遲就開始緊張兮兮的咨詢懷孕的問題，連著幾個月了就是卻一直沒中獎。有不少人都有類似的經(jīng)歷：為啥我懷個孕就這么難呢？懷孕這件事，說難不難，說容易也沒有那么容易。其實，關(guān)鍵還是得做到這幾點！
放松心情
自從開始備孕，緊繃的神經(jīng)就將內(nèi)分泌給搞紊亂了，這樣一來，不僅影響正常排卵，還影響受精卵的著床，不僅月經(jīng)不規(guī)律，好孕也難以實現(xiàn)。數(shù)據(jù)顯示，由于心理因素導(dǎo)致不孕的情況正在不斷增多，夫妻同心，輕松應(yīng)對，才更容易中獎。
監(jiān)測排卵
監(jiān)測排卵的方法太多，很多備孕女性不知道該選哪個好。其實從準(zhǔn)確度和可操作性出發(fā)，我們還是建議使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測。如果存在卵泡發(fā)育不良方面的問題，還需要借助B超的力量。
同房頻率
并不是日常禁欲，攢到排卵期來同房就能提高懷孕幾率，相反這樣做只會影響受孕。因為精子和卵子不同，精子是在不斷的重復(fù)生長發(fā)育衰老的過程，是有生命周期的。不管是長時間禁欲還是排卵期縱欲都會影響到精子的質(zhì)量、活力和畸形率，一般建議保持一周2-3次的同房頻率為佳，排卵期可以調(diào)整為2天一次。
