一旦備孕提上了日程，“檢測(cè)排卵期”就成了的每日頭等大事?？嗫嗟却龜?shù)月遲遲沒(méi)有動(dòng)靜，火急火燎跑醫(yī)院，被告知：卵子質(zhì)量太低！不排卵！心碎一地，只能從頭再來(lái)。卵子是由卵泡排出，卵子的質(zhì)量和排出，與“卵泡”共生共滅。
什么是“卵泡”
每一位女性在出生之時(shí)，卵巢里就有70萬(wàn)-200萬(wàn)個(gè)原始卵泡。青春期后，原始卵泡大約有30萬(wàn)-40萬(wàn)個(gè)，接著在體內(nèi)激素的作用下，卵泡陸續(xù)發(fā)育，每一個(gè)月經(jīng)周期都有一群處于不同發(fā)育階段的卵泡在發(fā)育，但最終能發(fā)育成熟并排卵的只有1個(gè)。
女人一生最終能產(chǎn)生400個(gè)左右成熟發(fā)育的卵泡，并排出卵子。卵泡如果沒(méi)有正常繼續(xù)發(fā)育，或者是卵泡發(fā)育成熟但無(wú)法排出卵子，都會(huì)直接導(dǎo)致不孕。所以，卵泡的發(fā)育問(wèn)題很重要。卵泡的發(fā)育狀況可以在正規(guī)醫(yī)院的備孕檢查里做婦科B超檢測(cè)。
“卵泡”發(fā)育不良原因
1、卵巢因素：先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等都會(huì)影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴(yán)重，破壞了卵巢的組織導(dǎo)致不能排卵。
2、中樞性疾?。郝殉材軌蛘Ｅ怕眩芟虑鹉X—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)。所以，如果患過(guò)腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征（促性腺激素分泌不足的性腺功能減退伴嗅覺(jué)喪失癥），則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)，不排卵，閉經(jīng)等癥狀。
3、垂體性疾病
4、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常（如甲亢、甲減）
5、全身性疾?。褐匕Y糖尿病等也會(huì)影響卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕。高齡女性尤其要注意檢查是否患有糖尿病。
6、精神壓力大：會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不好。
7、過(guò)度減肥：很多姐妹們由于過(guò)度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)直接影響卵泡發(fā)育。
8、其它身體健康因素 很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對(duì)于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響。
如何調(diào)理優(yōu)質(zhì)”卵泡“
1、及時(shí)就醫(yī)
針對(duì)卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問(wèn)題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。
有些疾病拖不得，尤其是婦科疾?。∽鳛榕远家私饴殉苍缢サ牟“Y及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，甚至月經(jīng)周期完全紊亂，都要及時(shí)解決，切不可拖延，錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。不僅是備孕期的姐妹們要重視，未婚的單身女性也要提早重視起婦科，為將來(lái)生育做好準(zhǔn)備。
2、提早上床，不熬夜
“熬夜”殺精殺卵，擾亂生物鐘，也擾亂內(nèi)分泌，是很傷卵巢的習(xí)慣，備孕期的姐妹們能在晚上十點(diǎn)左右就躺床上去，再好不過(guò)的了。
3、睡得好，還得吃得香
挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響卵泡正常發(fā)育。飲食要均衡，什么都吃一點(diǎn)，不偏不倚。
4、保持一定頻率的啪啪啪
保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。
隨著年齡增大，卵子質(zhì)量數(shù)量都在下降。保護(hù)卵巢刻不容緩哦?？赐赀@篇文章，答應(yīng)我，早點(diǎn)兒睡覺(jué)好么。
