現(xiàn)代生活條件越來越好，寶寶的斤兩也越來越重，很多女性選擇了剖腹產(chǎn)進行生產(chǎn)，剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)有很大的不同，比順產(chǎn)對身體的傷害更大，所以剖腹產(chǎn)之后需要注意的事項有很多。
那么剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)產(chǎn)后恢復注意事項有哪些？
一、產(chǎn)后飲食
自然分娩的寶媽，產(chǎn)后即可進食容易消化的食物，適量飲水，產(chǎn)后4-6小時內(nèi)應(yīng)解小便。由于自然分娩的新媽咪，在生產(chǎn)過程中消耗了大量體力，因此，常常在分娩后饑餓感強烈，特別想吃東西。因此，要提前準備好容易消化的食物，如面包、溫牛奶、小米粥等。避免因過度疲勞，身體消耗過大造成虛脫。
剖宮產(chǎn)的寶媽，因手術(shù)后腹腔容易脹氣，因此，建議術(shù)后先不要進食，待排氣后，約6小時左右進食些免奶免糖的半流食。如果排氣不好，家人可煮些蘿卜湯，效果會特別好。
由于剖腹產(chǎn)畢竟是大手術(shù)，身體上有傷口，因此，飲食上更要注意營養(yǎng)搭配，注意加些補血、補氣的食物。營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應(yīng)占適當比例。有些剖腹產(chǎn)的寶媽，由于產(chǎn)后身體異常虛弱，食欲較差。但為了補充營養(yǎng)，以促進乳汁分泌，家人一定要精心照顧，不能只顧嬰兒，而忽略了寶媽營養(yǎng)的補充。
二、產(chǎn)后養(yǎng)護
由于自然分娩是一種生理過程，而剖宮產(chǎn)則是醫(yī)學過程，所以就產(chǎn)后康復而言，自然分娩的寶媽和剖宮產(chǎn)的寶媽兩者的康復方法不盡相同。自然分娩的寶媽，要采用舒適體位，產(chǎn)后6-8小時即可下床活動。有側(cè)切的寶媽，坐時，盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。
剖宮產(chǎn)的寶媽，術(shù)后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。
很多產(chǎn)婦分娩以后，情緒上會有很大變化。愛哭、郁悶，可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后憂郁癥。產(chǎn)后憂郁癥的出現(xiàn)屬正?，F(xiàn)象，因產(chǎn)后雌性激素的分泌變化有極大關(guān)系。同時，新媽咪對于突如其來的家庭變化，身體恢復不佳，又要給孩子哺乳，乳汁分泌量少的媽媽，還有為孩子喂食奶粉，喂水，換尿布等。
還沒有足夠的撫育寶寶的心理準備，就當了媽媽，勢必會手忙腳亂，身心疲憊。在女人生命中最艱難的時刻，家人，尤其是丈夫，要給以足夠的理解、溫暖、幫助和呵護。不要讓這個孕育生命的媽媽感到失落。
三、產(chǎn)后哺乳
自然分娩的寶媽，產(chǎn)后哺乳一般沒有太大問題。
剖宮產(chǎn)的寶媽，因身上傷口較大，產(chǎn)后哺乳時，動作稍大，傷口就會感到特別疼痛。尤其是剖腹產(chǎn)后身體非常虛弱的新媽咪，母嬰同室時，自己自顧不暇時，一定要有家人陪伴，幫助新媽咪對嬰兒進行哺乳，否則，寶媽有可能無法抱起嬰兒，無法實現(xiàn)哺乳。
四、產(chǎn)后避孕
無論是自然分娩，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后避孕是要特別注意的，不能因為一時大意，認為哺乳期間不容易懷孕，就疏忽大意。在身體尚未恢復之前，一旦再次懷孕，對自身的身體將造成很大傷害！
五、產(chǎn)后恢復方法
1、自然分娩產(chǎn)后恢復方法
正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習。
腿部滑動練習：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在唿氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。
仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在唿氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。
提示：這兩個練習均可采用仰臥位，寶媽不用起床就可以進行。
2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復方法
產(chǎn)后6小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當禁食。產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20-30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。
產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。
分娩后兩個月內(nèi)：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。
提示：在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車，可以做一些運動骨盆的體操。
六、紅糖水無補血功效，無益于產(chǎn)后恢復
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經(jīng)期以及分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進陰道收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使陰道早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。寶媽在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速出汗，不利于身體的迅速恢復，所以紅糖還是要慎用。
