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牙齒上的肉腫了可能是牙齦炎或牙周炎的表現(xiàn)，也可能是食物嵌塞、不良充填體或修復(fù)體、牙結(jié)石刺激，或者咬合創(chuàng)傷、用口呼吸等因素造成的。患者可以根據(jù)以下幾種方法進行改善：

1. 牙線清理：如果是食物嵌塞造成的牙齦腫脹，需要使用牙線將食物清理出來，然后做好口腔衛(wèi)生即可。
2. 去除不良修復(fù)體：填充體過高或過厚可能會使牙齦受到一定刺激，還會影響咬合關(guān)系，需要及時去除不良的修復(fù)體，緩解臨床癥狀。
3. 超聲波潔牙：如果日常生活中口腔衛(wèi)生不好，可能會自身過多牙結(jié)石，從而引起牙齦紅腫，需要利用超聲波震蕩的原理清除牙結(jié)石，再進行拋光處理，從而恢復(fù)牙齒正常咬合力。
4. 藥物治療：可以口服抗生素進行消炎治療。
5. 糾正不良習慣：保持正確的刷牙姿勢，避免使用口呼吸等不良習慣。

如果癥狀沒有緩解或加重，建議及時就醫(yī)，了解具體的原因后由專業(yè)醫(yī)生進行治療。