月經(jīng)是女性子宮周期性出血的生理周期，每個(gè)月規(guī)律性地來(lái)潮，因此又有大姨媽、例假、月事等稱號(hào)。然而稍不注意，這一月一行的月經(jīng)就會(huì)變成一月一次的疼痛，如緊箍咒一般，讓很多姐妹痛不欲生，大唿“再也不要來(lái)了！”。
痛經(jīng)產(chǎn)生，其實(shí)與許多女性不良的生活習(xí)慣有關(guān)，只是大家平時(shí)沒(méi)有注意到而已。下面就讓通桂舒元帶大家認(rèn)識(shí)導(dǎo)致痛經(jīng)產(chǎn)生的原因，揭開(kāi)有關(guān)“痛經(jīng)”的那些秘密。
要風(fēng)度不要溫度
生活水平的提高，使人們對(duì)衣著時(shí)尚上的關(guān)注越來(lái)越多，特別部分女性時(shí)常為了追求時(shí)尚靚麗而穿著過(guò)于單薄，這樣使得寒邪特別容易入侵，客于體內(nèi)，影響氣血的正常運(yùn)行。在經(jīng)期前后，若不注意保暖，或衣著單薄、過(guò)食寒涼生冷之物，則易感受寒邪，寒邪客于沖任，與血相搏，“血得寒則凝”，以致氣血瘀滯，從而發(fā)生疼痛。
精神緊張壓力大
現(xiàn)代女性面臨著來(lái)自工作和家庭的雙重壓力，超負(fù)荷的工作使得女性經(jīng)常處于神經(jīng)緊張狀態(tài)，對(duì)疼痛的感受敏感；而長(zhǎng)期的抑郁緊張狀態(tài)、對(duì)經(jīng)期即將到來(lái)的恐懼也成為一種壓迫，這些都容易導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，易在經(jīng)前及經(jīng)期出現(xiàn)氣滯，因氣血互生、相互依存，從而導(dǎo)致血行不暢，發(fā)生血瘀。為了克服瘀血帶來(lái)的阻力，子宮必須加強(qiáng)收縮，從而產(chǎn)生了疼痛。
久坐不動(dòng)愛(ài)熬夜
日新月異的現(xiàn)代科技的推動(dòng)，眼花繚亂的娛樂(lè)方式、讓人欲罷不能的購(gòu)物潮，使得越來(lái)越多的女性生活作息日夜顛倒，開(kāi)始接受并慢慢習(xí)慣了熬夜，再加上女性天生的多愁善感以及平日常常處于久坐不動(dòng)的狀態(tài)，易導(dǎo)致脾虛，體內(nèi)濕熱之邪內(nèi)生，蘊(yùn)結(jié)于子宮中，致使氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)血外流受阻，血液淤堵形成血瘀。在經(jīng)前到經(jīng)期的時(shí)間，氣血下注子宮，加重了血瘀，從而發(fā)生了疼痛。
飲食習(xí)慣差
說(shuō)到吃，有些女性可能有些不好意思了，特別是那些平時(shí)自詡是“吃貨”的妹子。但關(guān)鍵是，吃的不注意，不僅僅會(huì)長(zhǎng)胖，痛經(jīng)也會(huì)自動(dòng)找上門(mén)。
有些人卻習(xí)慣了無(wú)節(jié)制的飲食，或暴飲暴食、不按時(shí)好好吃飯，或偏好甜膩食物、冷飲，或喜愛(ài)重口味、無(wú)辣不歡，與此同時(shí)將零食當(dāng)做正餐的亦不在少數(shù)，甚至有些人為追求完美身材而盲目節(jié)食減肥。這些都容易損傷脾胃運(yùn)化功能，造成濕熱內(nèi)生，濕熱與血相搏，以致瘀阻沖任，氣血凝滯不暢。而在經(jīng)前及經(jīng)期，氣血下注沖任，使得氣血更加壅滯，“不通則痛”，故發(fā)生痛經(jīng)。甚至有些女性嗜好煙酒，這對(duì)人體機(jī)能損傷極大，更容易引發(fā)痛經(jīng)。
