自秋分開(kāi)始，晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。所以白癜風(fēng)患者的生活作息需要調(diào)整。
1、天氣干燥，注意補(bǔ)水
秋分過(guò)后天氣比較干燥，體內(nèi)水分容易流失導(dǎo)致皮膚易干燥開(kāi)裂，白癜風(fēng)患者要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝點(diǎn)桂花茶，菊花茶，以及礦物質(zhì)水等。
2、 飲食清淡，溫潤(rùn)為主
可多吃一些蛋（雞蛋、鴨蛋），奶（牛奶、酸奶），新鮮蔬菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干等類食物。
3、 情緒開(kāi)朗，防止“悲秋”
秋分時(shí)節(jié)，氣溫下降，人的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑狀態(tài)，易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致情緒低落。白癜風(fēng)在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂(lè)觀情緒，多想開(kāi)心的事，因?yàn)榘遵帮L(fēng)患者由于情緒的異常波動(dòng)，會(huì)使得患者皮膚內(nèi)的分泌出現(xiàn)功能紊亂，進(jìn)而使得白斑迅速的擴(kuò)散蔓延。
4、收斂?jī)?nèi)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)適量
秋高氣爽，也是鍛煉的好季節(jié)。運(yùn)動(dòng)讓體內(nèi)新陳代謝旺盛，對(duì)白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)可以加快病情恢復(fù)。但由于秋分時(shí)節(jié)人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)遵循這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱的白癜風(fēng)患者，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如：步行、打太極拳、騎自行車(chē)、跳舞等，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。
