白露是表示天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，民間有“白露秋分夜，一夜涼一夜”的說(shuō)法。白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，之后的氣溫將逐漸下降，秋天已真正來(lái)到我們身邊。
白露節(jié)氣白癜風(fēng)患者們?nèi)绾勿B(yǎng)生？
1、衣
中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法，意思是白露過(guò)后，穿衣服就不能赤膊露體?！鞍茁丁焙箨帤馍仙?yáng)氣下降，白白患者要注意隨著氣溫的變化加減衣服，最好出門帶一件外套，防止著涼感冒。
衣著面料以純絲、純棉或混紡為好，防涼又吸汗，皮膚干爽有助于皮膚代謝產(chǎn)物的排出。減少皮膚表面附著灰塵、滋生細(xì)菌等，有助于控制白斑的發(fā)展。
2、食
白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀隨之襲來(lái)，這些都是典型的“秋燥”表現(xiàn)。白白應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，每天多喝幾杯水。飲食應(yīng)以健脾潤(rùn)燥為主，建議適當(dāng)食用一些維生素C含量較少的蔬菜水果。
白露時(shí)節(jié)，人們會(huì)比較容易出現(xiàn)脾胃虛弱、消化能力差的癥狀。所以，宜多吃些易吸收、有補(bǔ)養(yǎng)作用的粥品。
3、住
白露之后，天氣涼爽，居住的房屋要保持充足日照，盡量打開窗子多通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣潔凈新鮮。此外，可以在臥室放一盆水或者打開加濕器增加室內(nèi)濕度，這對(duì)緩解秋燥有效果。這個(gè)時(shí)節(jié)，北方大部分地區(qū)夜晚的溫度適宜，睡覺(jué)時(shí)盡量關(guān)閉空調(diào)，最好是在自然溫度下睡眠，防止空調(diào)風(fēng)引起感冒咳嗽。天晴時(shí)，要及時(shí)曝曬家中的被褥、衣服。
4、行
白露之后，氣候宜人，天高氣爽，是鍛煉身體的最佳時(shí)間。白白患者秋季鍛煉應(yīng)動(dòng)靜相宜，可以選擇輕松不劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)。秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，外出旅游時(shí)，一定要注意預(yù)防傳染病。
