極泉穴是手少陰心經(jīng)的要穴，位于人體的兩腋窩頂點(diǎn)，在腋窩內(nèi)的兩條筋脈之間。您在腋窩處摸一摸，會(huì)感到有條血管在一下一下的跳動(dòng)，那就是極泉穴的所在了。極泉的意思是指最高處的水源，也就是說(shuō)這個(gè)穴位在心經(jīng)的最高點(diǎn)上，心臟往全身源源不斷地供血，是以這個(gè)穴位為起點(diǎn)的，它就像人體的一個(gè)泉眼一樣，所以名為極泉穴。
中醫(yī)認(rèn)為，心主血，肺主氣，而極泉穴作為心經(jīng)里距離心臟很近的穴位，可以就近調(diào)整人體氣血失衡狀態(tài)。有些人老是莫名心跳過快，全身疲乏無(wú)力，心中惶惶不安，胸中憋悶，唿吸不暢。這意味著他的心臟出毛病了，要及時(shí)找極泉穴幫忙，它可以助心一臂之力。中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，氣滯則血滯，氣行則血行，胸悶、心悸、氣短諸癥狀多由氣滯血瘀、血行不暢引起，彈撥按摩極泉穴有行氣并促進(jìn)血液流通的作用，因此可以舒心理氣，讓人重新活躍起來(lái)。
其實(shí)，極泉穴在生活保健中時(shí)時(shí)都可以用到。想一想，您是不是有時(shí)候什么都沒有做，卻覺得很疲勞，全身無(wú)力。這往往預(yù)示著心臟的搏動(dòng)力出了問題，以至于氣血不能有效地通過全身，造成全身疲勞乏力。人們常說(shuō)的“力不從心”，實(shí)際上是心無(wú)力可使。如果此時(shí)您還不以為然，繼續(xù)強(qiáng)迫心臟工作，超越了心的負(fù)荷，心就只好停止跳動(dòng)了。
所以，當(dāng)感到疲乏無(wú)力的時(shí)候，要及時(shí)按摩極泉穴，借助外力幫心臟來(lái)推動(dòng)血液的運(yùn)行。年紀(jì)大的人可以把極泉穴當(dāng)作心臟的平衡器，心率過快，它能幫您緩和下來(lái)，心率過慢，它能讓它快一點(diǎn)。要想過一個(gè)安心的晚年，別忘了經(jīng)常按摩極泉穴。
按摩時(shí)取正坐位，左臂抬起，屈肘，舉掌向上，掌心對(duì)著自己的頭部；用右手的中指指尖按壓左側(cè)的腋窩正中凹陷處，有特別酸痛的感覺，揉按2~3分鐘；然后用同樣的方法按壓右側(cè)的穴位；每日早晚各揉按一次。
也可以用彈撥手法。把胳膊抬起來(lái)，用右手的食指摸到左側(cè)極泉穴，稍微加力，有酸脹感覺時(shí)，然后向旁邊撥動(dòng)，一般會(huì)有麻感順著手臂向下傳導(dǎo)直到手指，可連續(xù)彈撥十余次，彈撥后再用空拳沿著手臂的中線慢慢地捶至手腕；用同樣的方法彈撥右側(cè)的穴位。不僅能夠解除胸悶、心悸，讓唿吸順暢，還能化解心中的郁結(jié)。
