我是一名大三學(xué)生，身體很健壯?？墒遣恢罏楹?，我在踢足球時經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)肚子劇烈疼痛。到校醫(yī)院檢查，身體一切都正常。但為什么劇烈運動就會肚子疼痛呢？
在劇烈運動（如跑步、打籃球、踢足球等）時發(fā)生肚子痛，嚴重者還可出現(xiàn)惡心、冷汗和昏厥，主要是不適當(dāng)?shù)倪\動引起內(nèi)臟功能紊亂和內(nèi)臟過度活動所產(chǎn)生的重力牽拉等原因造成的，主要有下列幾種情況。
1.內(nèi)臟適應(yīng)障礙：當(dāng)人體由安靜狀態(tài)立即進入劇烈運動時，由于人體的“慣性”作用，雖然神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)立即處于高度興奮狀態(tài)，但唿吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)需要一定的時間才能適應(yīng)劇烈運動的需要。此時，人體各系統(tǒng)的配合，可能發(fā)生脫節(jié)而導(dǎo)致功能紊亂。
2.內(nèi)臟重力牽拉作用：胃腸部由系膜、韌帶固定于腹后壁，當(dāng)機體運動劇烈時，這些臟器在腹內(nèi)的活動度增大，必然牽拉系膜。分布于系膜中或附近的神經(jīng)、血管受牽拉超過耐受限度時，可引起內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生腹痛、惡心等癥狀。飽食后立即參加劇烈運動時最易發(fā)生。
3.胃腸缺血或饑餓性痙攣：肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給，劇烈運動時，能量的消耗比安靜時多10倍。饑餓時血糖濃度本身就偏低，再作劇烈運動，更易出現(xiàn)低血糖，并發(fā)生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時，胃腸道更容易發(fā)生缺血性痙攣和功能紊亂。
4、內(nèi)臟扭轉(zhuǎn)：由干內(nèi)臟移動度增大和功能紊亂等原因，處于病態(tài)下的一些臟器有時可發(fā)生扭轉(zhuǎn)。如胃下垂、腸蛔蟲團、游走腎、脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等。在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發(fā)生較多。
預(yù)防運動時腹痛，應(yīng)避免精神緊張，充分做好運動前的準(zhǔn)備活動，注意循序漸進加大運動量，量力而行。劇烈運動前既不要吃得過飽，也不要餓著肚子參加運動。一般在飯后1小時后再進行劇烈運動為好。
運動時發(fā)生腹痛可以進行如下處理
⑴放慢運動速度，減少運動量。如參加球賽，可出場緩慢活動一會兒，不要突然完全靜止休息；若在中長跑時，可放慢速度，待疼痛緩解或消失后再逐步加快速度；
⑵輕輕按摩和揉動腹部，可起到和順血脈和減輕疼痛刺激的作用。
⑶進行一會兒深唿吸，增加氧氣的吸入量，調(diào)節(jié)心肺功能，也可減輕腹肌緊張，緩解腹痛。
⑷用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴，有助于止痛。取穴時，伸臂，仰掌，在前臂內(nèi)側(cè)中間，腕后第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。
⑸頑固腹痛時不要勉強堅持運動，應(yīng)適當(dāng)休息。還可口服阿托品、普魯本辛等藥物解痙止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體征，應(yīng)立即平臥位，并喝一些糖水。
⑹如腹痛頑固，劇烈難忍，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。
