歷經艱辛,寶寶終于誕生了,看著可愛的小寶貝,母乳喂養(yǎng)呢還是吃奶粉?母乳喂養(yǎng)吧,奶水不夠又怎么辦呢?其實,寶媽不用愁,只要乳房發(fā)育正常的,都會產生足夠的奶水,讓寶寶吃飽的。
母乳對于寶寶來說是必要而又純天然的食物,既增強寶寶的免疫力和抗病力,又促進媽媽的子宮收縮,減少產后出血。減少卵巢癌和乳腺癌的發(fā)生。但對于部分媽媽來說母乳也有不足的時候,那么,如何應付母乳不足的問題呢?
一、如何判斷母乳喂食不足
母乳喂食不足雖然少見,但是仍有可能出現(xiàn),常表現(xiàn)在以下幾方面:
1、寶媽感覺乳房空空的,沒有漲奶的感覺。
2、寶寶吃奶時間長,用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲,有時突然放開奶頭啼哭不止。
3、寶寶睡不香甜,常吃完奶不久就哭鬧,來回轉頭尋找乳頭。
4、寶寶大小便次數(shù)少,量少。
5、寶寶夠不夠奶吃,可以看寶寶的體重增加多少?正常來說,寶寶一周的體重能增加200克以上,證明母乳就足夠了,否則,就要添加一頓牛奶。
二、喂食不足的原因
1、媽媽體內沒有產生足夠的乳量。如果你工作太多、太累和體力消耗太大的話,乳量是會減少的。乳汁的供應是可能恢復的,但要經過幾星期才能完全恢復乳汁的量,你或許必須給嬰兒補充奶瓶喂養(yǎng)(人工喂養(yǎng))。
2、寶寶吸吮乳房的次數(shù)不多或者吸吮的時間太短。
三、如何保證母乳喂食充足
1、新生兒期要讓嬰兒頻繁地吸吮乳頭,增加對乳頭的刺激,這是乳汁分泌的動力。乳汁越吸越多,而且邊吸邊分泌。
4、每次喂奶時,應將一側乳房吸空后再吸另一側,兩側乳房都要吸空。若嬰兒吃不完,應該用吸奶器將剩余的奶吸出來,吸空。這樣兩側乳房才能得到多次刺激,促使乳汁分泌增多。
5、寶媽的情緒也很重要。愉快的情緒可促進乳汁分泌,憂慮焦慮能抑制乳汁分泌,因此要保證乳母精神愉快和充分的睡眠。
6、要保證奶好,還應注意乳母的膳食營養(yǎng)。膳食要多樣化,搭配合理,嚴防偏食、挑食,避免帶刺激性的食物和煙酒。多吃些富含蛋白質的食物,如蛋類、瘦肉、魚類和豆制品及含鈣和維生素的蔬菜水果,這樣分泌的乳汁營養(yǎng)全面。
7、還要給乳母每天多喝些含高蛋白質的湯水,如雞湯、排骨湯等,以確保奶水質量。