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        首頁 /婦科 /子宮內(nèi)膜異位癥

        女性長時間憋尿有什么危害?

        2018-06-05 16:08 閱讀:8957

        29歲的趙蔓因患子宮內(nèi)膜異位癥,多方治療未見顯效,結(jié)婚6年一直未能如愿孕育寶寶。醫(yī)生追問病史發(fā)現(xiàn),趙蔓是商場的收銀員,商場的制度和急于繳費的顧客排長隊,使她沒法隨時上洗手間,有尿意時總得強忍著。醫(yī)生分析,造成這種狀況的禍根就是長時間憋尿。

        女性長時間憋尿可導致不孕

        不少女性都有過憋尿的經(jīng)歷,有的是和趙蔓一樣,因為工作太忙走不開,有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場”。有了“尿意”不及時排尿,對健康是非常不利的。正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復雜,泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能,造成尿路感染,還會出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

        女性憋尿還會對生殖器官產(chǎn)生許多不利影響。因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi),關(guān)系“緊密”,子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,壓迫子宮使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿,子宮后傾則難以復位。經(jīng)期憋尿,膀胱嚴重壓迫子宮,會妨礙經(jīng)血流出,可導致痛經(jīng)。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢,可引起腰骶部疼痛,導致性交疼痛,嚴重的還會引起不孕癥。

        常憋尿還可能患上尿失禁

        由于生理上的差別,女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌,只靠單一括約肌來憋住小便。如果長時間憋尿,括約肌會疲勞、無力,導致尿失禁。經(jīng)常憋尿還會造成膀胱逼尿肌慢性損傷,加速衰老。特別是一些老年女性,本身抵抗力就比較差,憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。

        對于尿失禁的治療,盆底肌肉鍛煉和膀胱功能鍛煉是首選方法。方法是像忍大便一樣收縮盆底提肛肌,每日3次,每次15下,每下持續(xù)10秒以上;恥骨肌鍛煉為排尿過程中主動中斷排尿,之后再繼續(xù)排尿的重復鍛煉。

        平時要注意多喝水多排尿

        預防尿路感染最有效的方法就是多喝水。因此,女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是體力消耗大的女性。如吃了油膩、較咸的食物,更應多喝水。即使在寒冷的冬季,也要多飲水,以熱茶水最宜,起床后和臨睡前喝兩杯,讓尿液及時排泄出去,避免細菌在尿路繁殖。也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明,常喝含有維生素C的飲品,例如橙汁、獼猴桃汁等,能提高女性尿液酸度,預防泌尿系統(tǒng)感染。

        同時還要養(yǎng)成兩小時左右排尿一次的習慣,千萬不可憋尿。