應(yīng)酬、聚會(huì)中經(jīng)常難以避免喝酒這一項(xiàng)，而過(guò)量飲酒卻可能引發(fā)人體各種身體疾病，比如肝臟受損、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦受損等，甚至有可能導(dǎo)致酒精依賴(lài)。因此，戒酒已經(jīng)成為很多人需要面對(duì)的話(huà)題。
想要治病就要對(duì)癥下藥，戒酒也是如此。所以在戒酒之前，飲酒者應(yīng)該先到正規(guī)的戒酒醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，主要是血液檢查、肝臟檢查和酒毒積累情況，根據(jù)這些檢查結(jié)果再選擇適合的戒酒方法?？茖W(xué)選擇適合的戒酒方法可以幫助戒酒者達(dá)到更好的治療效果。
推薦幾種科學(xué)的戒酒方法
一、認(rèn)知療法
通過(guò)視頻、文章或圖片等各種途徑讓嗜酒者真正地了解到飲酒的危害，進(jìn)而自覺(jué)地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為并主動(dòng)進(jìn)行戒酒。
二、逐漸減量法
長(zhǎng)期大量飲酒者若突然不飲酒，可能會(huì)出現(xiàn)生理功能障礙，出現(xiàn)酒精戒斷癥狀，如煩躁、出汗、惡心、譫妄、幻覺(jué)等。通過(guò)逐漸減少飲酒次數(shù)以及飲酒量，循序漸進(jìn)地有計(jì)劃地把酒戒掉，可以適量避免出現(xiàn)酒精戒斷癥狀。
三、食物輔助法
在飲食上輔助戒酒。在戒酒期間，要多吃些口味清淡、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、小米粥以及豆制品等。家人也可以為戒酒者做些戒酒者偏愛(ài)的食物和飯菜，運(yùn)用“偷梁換柱”的方法來(lái)轉(zhuǎn)移戒酒者的注意力。
四、藥物輔助法
目前主要可采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜劑等藥物輔助以達(dá)到戒酒的目的。戒酒硫可以使嗜酒者在服用該藥后即使飲用少量的酒，身體也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不適，這樣一旦接觸到酒就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，進(jìn)而戒掉酒癮。鎮(zhèn)靜劑則可以幫助戒酒者緩解因戒酒導(dǎo)致的酒精戒斷癥狀。但是需要提醒的是，由于上述藥物副作用大，或易產(chǎn)生藥物依賴(lài)，使用時(shí)必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
