1.新生兒經(jīng)常打盹。
剛出生的寶寶還不知道日與夜的差別，而且他的小肚子吃不下太多的東西，兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)餓。大約到6~10周以后，寶寶就會(huì)睡得久一點(diǎn)啦。
2.給寶寶建立睡眠規(guī)律。
寶寶出生6~8周以后，就能根據(jù)喂奶情況建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。晚上七八點(diǎn)鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點(diǎn)音樂，給他一個(gè)睡覺的信號(hào)，這種“儀式”非常有效。3~4個(gè)月后，小家伙能一口氣睡到6個(gè)小時(shí)以上，就可以在半夜喂奶一次。當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)間變長，你可以讓他早點(diǎn)睡。
3.困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時(shí)機(jī)。
很多大人會(huì)跟著寶寶一起躺在床上等他睡著，結(jié)果他醒來后還得要大人把他哄睡。其實(shí)應(yīng)當(dāng)讓寶寶學(xué)會(huì)自己打盹，這樣他醒了之后就能自己重新睡著。另外，在孩子睡覺前喂奶也是不對的，這樣他會(huì)依賴吃奶才會(huì)睡著。正確的做法是把喂奶作為睡前“儀式”的第一個(gè)節(jié)目。
4.小心翼翼卻不過分關(guān)注。
寶寶出生后的前三個(gè)月，大人要盡力照顧他的每一項(xiàng)需求。三個(gè)月后就不要再讓他一哭鬧就急著去抱。這樣，小家伙就能慢慢學(xué)會(huì)自己睡著而不用大人來哄了。有時(shí)候，大人只需要輕輕把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會(huì)重新睡著。
5.太累的寶寶睡不好。
很多人以為白天讓寶寶特別累特別困晚上就能夠讓寶寶睡的更香。然而并不是如此。要學(xué)會(huì)讀懂寶寶困倦的信號(hào)，寶寶揉眼睛或者打哈欠就表示他已經(jīng)很累了，這時(shí)如果不打盹小家伙很可能會(huì)爆發(fā)。此外，在大人懷里或者車?yán)锎蝽镫m然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之后，小家伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好的打盹，晚上也就睡不好覺。
6.寶寶打盹沒有固定模式。
可能你的寶寶到了3、4個(gè)月大時(shí)只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了9、10個(gè)月時(shí)還需要打3~4個(gè)盹，每次卻只是睡了45分鐘。隨他去吧，每個(gè)孩子都有自己的睡眠模式。
7.遵守寶寶自己的時(shí)間表。
有的寶寶雖然很能睡，但每天早上5點(diǎn)就會(huì)醒來。硬要調(diào)整這個(gè)時(shí)間往往都是徒勞。大人只能根據(jù)寶寶的習(xí)慣來調(diào)整自己的作息時(shí)間。
8.睡眠習(xí)慣再好的寶寶也會(huì)遇見問題。
也許寶寶現(xiàn)在睡覺很規(guī)律，但當(dāng)他到了一定的發(fā)育階段，睡眠也會(huì)收到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規(guī)律。讓小家伙包天聯(lián)系他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。
