多喝水：
1、有經(jīng)驗(yàn)的痛風(fēng)患者都知道要大量飲水，但飲水也不是越多越好，過量飲水很容易導(dǎo)致對(duì)腎臟的壓力，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，甚至引起水中毒。所以多喝水也要有度，一般夏季天氣炎熱時(shí)期每天飲水2500~3000ml，一般季節(jié)每天飲水2500ml就可以了。同時(shí)注意均勻補(bǔ)水，切忌想起勐喝想不起不喝。
2、睡前大量喝水會(huì)導(dǎo)致身體水腫，腸胃負(fù)擔(dān)加重，也容易導(dǎo)致失眠。因此睡前建議喝一小杯100到200ml的水就好，早晨起床可以和100-200ml的水。建議30度的白開水最佳，不建議喝各種飲料！
1、有朋友喜歡喝咖啡，也有朋友喜歡喝茶葉，除了睡前和早晨，可以代替喝水，但不宜太濃。同時(shí)，蔬菜、水果等也是補(bǔ)水的很好的方式。
邁開腿：
3、毫無疑問，運(yùn)動(dòng)是必要的，但不宜劇烈和大量出汗，堅(jiān)持每天持續(xù)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，中間不要間斷。
4、散步、慢跑、游泳、太極等活動(dòng)都比較適合痛風(fēng)患者，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水。
管住嘴：
1、當(dāng)然是不要暴飲暴食，健康的生活方式很重要。
2、控制高嘌呤食物的攝入，禁食海鮮（海帶、海蜇、海參可以吃）、啤酒（事實(shí)上帶酒精的都應(yīng)該避免）、肉湯、火鍋、內(nèi)臟等高嘌呤食物。
3、有人直接就當(dāng)和尚了，肉也不敢吃了，豆類菇類也不敢碰了，沒有必要。肉用熱水燙1-2次再做，能夠減少一半左右的嘌呤，每天吃2-3兩是沒有問題的。豆腐是屬于低嘌呤的可以正常吃，豆類、菇類在蔬菜中屬于中嘌呤的食物，比肉類嘌呤低的多了，也可以少量食用的。
4、水果、蔬菜多吃點(diǎn)是沒有錯(cuò)的，健康的生活必備。
藥莫推：
1、有人說怕長期吃藥傷肝傷腎，以此推脫不愿意吃藥，最新資料顯示單單的高尿酸就會(huì)損傷腎功能，更有腎結(jié)石、尿毒癥、高血壓、高血糖等等并發(fā)癥，比降酸藥的那點(diǎn)副作用嚴(yán)重的多了。所以“藥莫推”，有病就得吃藥。
2、最近網(wǎng)絡(luò)上，大量充斥著什么什么茶、什么蘿卜、什么菜籽等等五花八門，而且都還刻意夸大治療藥物的副作用，說它是“能除根”、“一次治好”等神藥。記住了：目前國際上權(quán)威專家確認(rèn)的降酸藥只有非布司他、苯溴馬隆和別嘌醇?。ū鞘婧吞计疾怀Ｓ茫?/p>
3、吃啥藥好呢？推薦非布司他，不是怕副作用嗎，它副作用最小，而且都是輕度的、一過性的，安全性高，而且效果明顯。記住了：目前非布司他國內(nèi)第一品牌是萬邦醫(yī)藥的優(yōu)立通，不是吹出來的，切切實(shí)實(shí)的權(quán)威IMS數(shù)據(jù)顯示出來的！
4、要吃一輩子嗎？一般持續(xù)服用尿酸維持300以下，2年以上基本痛風(fēng)不在發(fā)作。切忌突然停藥，應(yīng)該在尿酸長期維持在250以下（3-6個(gè)月）減半服用，再維持再減量，直至停藥，是可以的。只有由于基因問題，有人尿酸高是因?yàn)樘焐狈Υx尿酸的酶，這種情況按目前醫(yī)學(xué)水平是需要終身服藥的。
