初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的前幾天，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等癥狀，這是由于牙齒受到矯治器的外界力量引起的，屬于正?，F(xiàn)象。這段時(shí)間可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。
養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣！
對(duì)于佩戴固定矯治器的患者來(lái)說(shuō)，在牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì)影響到日常進(jìn)食。比如，容易咬到自己或托槽松動(dòng)等。所以在矯正期間，建議不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽。同時(shí)，注意保持兩側(cè)交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
盡量避免以下食物
1、過(guò)硬的食物，如堅(jiān)果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會(huì)導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。
2、過(guò)粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，可能會(huì)將矯治器及矯治線黏起而造成移位。
3、過(guò)大的食物，如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食；雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。
4、過(guò)甜的食物，如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。
更加注意口腔衛(wèi)生
矯正期間，保持個(gè)人口腔衛(wèi)生是非常重要的，而就是這個(gè)基本問(wèn)題，在實(shí)際矯正中，卻最容易出問(wèn)題。有些患者說(shuō)，我每天都認(rèn)真刷牙的，怎么會(huì)口腔衛(wèi)生不好呢？是不是矯正時(shí)候就會(huì)長(zhǎng)蛀牙，牙周也因?yàn)槌C正變得不好了？nonono，只要你用對(duì)方法，矯正和口腔健康兩不誤！那么，在矯正期間，牙齒沒(méi)刷干凈會(huì)有什么樣的后果呢？怎樣才能刷干凈呢？
牙齒沒(méi)刷干凈的后果
1、牙齒脫礦
我們牙齒有好幾層，最外面的一層叫——牙釉質(zhì)。它能保護(hù)牙本質(zhì)等內(nèi)部組織，讓牙齒堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對(duì)外界的冷熱酸等刺激。當(dāng)牙齒沒(méi)刷干凈時(shí)，牙菌斑會(huì)在牙面上產(chǎn)酸腐蝕牙面，從而導(dǎo)致牙齒脫礦，即牙齒最外面的一層牙釉質(zhì)脫落，此時(shí)牙齒表面會(huì)變色，特別容易齲壞。同時(shí)，當(dāng)牙釉質(zhì)脫落后，牙本質(zhì)則暴露在外，牙齒會(huì)變得敏感脆弱。
2、牙菌斑、牙結(jié)石——牙齦炎——牙周炎
另一方面，牙菌斑長(zhǎng)期累積，將在唾液的作用下變硬成為牙結(jié)石，兩者的日積月累會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、紅腫、出血，繼而可能演變惡化為牙周炎，導(dǎo)致牙齦萎縮，形成“黑三角”（例如，下圖中兩顆牙齒間的縫隙），造成不可逆的傷害。牙齦一旦萎縮，則無(wú)法自我恢復(fù)，隨著三角區(qū)域食物嵌塞，以及細(xì)菌的積累，牙周狀況會(huì)越來(lái)越糟糕。
同時(shí)，引發(fā)了牙周炎，將威脅矯正的根本——牙槽骨。臨床上，當(dāng)患者在矯正期間，因口腔衛(wèi)生引發(fā)嚴(yán)重牙周炎時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議中途終止矯正，從而前功盡棄。
3、口臭
此外，牙齒沒(méi)刷干凈，還會(huì)讓細(xì)菌在口腔中發(fā)酵，產(chǎn)生氣味，從而形成口臭，影響日常生活。
如何正確刷牙？
1、牙刷選擇——小頭、軟毛
對(duì)于牙刷，一般建議選擇正畸專用U型牙刷，除此之外，也可以選擇普通的小頭且軟毛的牙刷。
一般而言，正畸牙刷具有不同的特殊形狀，較適合固定矯正患者的牙齒清理；但只要掌握正確的刷牙方法，普通牙刷也是能行的。
2、牙齒外側(cè)面——畫圈刷
由于托槽阻擋，正常的豎刷無(wú)法完成，所以我們推薦畫圈刷（rolling刷牙法），其實(shí)畫圈過(guò)程中同時(shí)涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個(gè)動(dòng)作。這種刷法簡(jiǎn)單，但是極為有效，能清理絕大部分牙面和托槽周圍的軟垢?？蓪⑺⒚謩e置于托槽上面和下面，與牙面成45°角進(jìn)行追加清理。
3、牙齒內(nèi)側(cè)面——巴氏刷牙方法
牙齒內(nèi)面推薦使用巴氏刷牙方法，先將牙刷45°朝向牙齦，小范圍橫向刷，然后順著牙面豎刷下來(lái)；牙刷向前移動(dòng)半顆牙的距離，繼續(xù)重復(fù)該動(dòng)作，直至把全部?jī)?nèi)側(cè)牙面刷完。
4、牙齒咬合面——來(lái)回反復(fù)刷幾次
比較簡(jiǎn)單，使用牙刷，順著牙弓方向?qū)⒁Ш厦鎭?lái)回反復(fù)刷幾次即可。
5、牙齒相鄰面——使用牙線
牙齒的鄰面最容易被忽視，該部位清理需要依靠牙線，將相鄰兩牙互相接觸的地方用牙線清理干凈?？梢岳醚谰€穿引器將牙線穿過(guò)牙齒鄰面，以避開弓絲對(duì)牙線活動(dòng)的阻擋。
6、牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊——使用牙間刷
使用牙間刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊。
