什么是靜脈曲張？
靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，是血管突出皮膚表面的癥狀。靜脈曲張多發(fā)生在下肢。
下肢靜脈曲張的危害
危害1：水腫合并濕疹
由于靜脈出現(xiàn)返流，患者常出現(xiàn)早上輕、晚上重的患肢水腫。水腫加重時(shí)，會(huì)引起濕疹。
危害2：潰瘍直至老爛腿
患肢皮膚瘙癢，出現(xiàn)糜爛以及潰瘍，由于組織供血不足，潰瘍組織會(huì)變薄，皮膚發(fā)黑發(fā)硬，直至壞死。
危害3：靜脈損傷
靜脈壁薄弱，靜脈壓較高，長(zhǎng)期供血不足會(huì)引起肌肉和脂肪組織萎縮，使曲張的組織凸現(xiàn)于皮下，容易引發(fā)潰瘍，損傷靜脈壁。
危害4：靜脈血栓
曲張的淺靜脈易形成血栓，疼痛，影響行走，如治療不及時(shí)，會(huì)向上或向深靜脈蔓延，造成深靜脈血栓，加大肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而危及生命。
危害5：截肢
靜脈曲張如果發(fā)生潰瘍，形成老爛腿，再患有其他疾病，嚴(yán)重的最終會(huì)面臨截肢。
危害6：出血
曲張靜脈所經(jīng)過(guò)的區(qū)域，皮膚長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，十分脆弱，曲張靜脈一旦破裂，很容易引起大出血。
如何預(yù)防靜脈曲張呢？
從防治角度看，應(yīng)該避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)、適當(dāng)減肥等。
有些人說(shuō)，“我的工作就是站著”或“我的工作就是坐著”，怎么辦呢？專家說(shuō)，只要有機(jī)會(huì)，大家就要把腿抬起來(lái)，減少腿和心臟之間的壓力差。另外，站立時(shí)，如果方便，可以適當(dāng)?shù)卦谠鼗顒?dòng)活動(dòng)，或者伸直腿往上翹腳尖，把腿往上翹，小腿肌肉都繃緊了，肌肉收縮，促進(jìn)血液的回流。
一些老人經(jīng)常會(huì)出去買菜，覺(jué)得3斤、5斤的不太沉，拎著東西走。這不是好習(xí)慣，拎東西時(shí)，腹肌收緊，腹壓升高，血液回流阻力大，對(duì)下肢瓣膜就會(huì)造成了一定損害。所以，醫(yī)生不主張老人提重物。那么，出去買菜該怎么辦呢？用環(huán)保袋裝好掛在肩膀上或找個(gè)小拖車拽著，這是我們?cè)谌粘Ｉ钪胁扇”容^好的方法。
有些老年人喜歡用大木桶，泡上各種中藥泡腿、泡腳。如果你是靜脈曲張的病人，我們不主張用熱水燙，一般水溫不要超過(guò)40℃； 到浴室去洗澡，不要蒸桑拿；不要長(zhǎng)時(shí)間地在陽(yáng)光下做日光浴，避免血管進(jìn)一步擴(kuò)張，加重靜脈曲張的發(fā)展。
飲食方面
1. 在靜脈曲張的飲食中新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。如新鮮水果中含有大量維生素 C ，可以通過(guò)降低凝血傾向，改善血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防淤傷。新鮮蔬菜含有豐富的纖維素，能避免便秘，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液循環(huán)，預(yù)防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。
2. 要有足夠的蛋白質(zhì)：食用蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白，也應(yīng)多吃。充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)細(xì)胞，還可以乳化脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)。
3. 含維生素E豐富的食物：食用含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。含維生素E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍(lán)、麥芽、堅(jiān)果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。
