我國每年新發(fā)癌癥病例超過300萬例，平均每分鐘有6人被診斷為癌癥。接近90%的癌癥與環(huán)境因素、食品衛(wèi)生、慢性感染、生活方式等有關。預防癌癥首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，除此之外，體檢和篩查是提前發(fā)現(xiàn)癌癥隱患的好辦法。專家建議，在一般情況下，從40歲開始，要重視針對腫瘤的健康體檢。
癌癥預防的方法有哪些？
平時大家需要注意癌癥的防治方法，全面的進行調理，堅持進行治療，而且要注意護理，有效地進行飲食。要注意自己的生活事項，全面的進行保健，有效地維持人體健康，避免造成身體受到危害，同時也要注意日常生活中的鍛煉事項，全面增強營養(yǎng)。
飲食宜清淡
在保持以谷類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
加強鍛煉
我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉，如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
心態(tài)平和
一個良好的精神狀態(tài)乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發(fā)人深思：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其愿?！?/p>
只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態(tài)，處理好各方面的壓力，心態(tài)平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。
戒煙限酒
美國和加拿大腫瘤發(fā)生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國煙民以超過3億，腫瘤發(fā)病率仍處于上升階段。
定期進行健康檢查，積極治療癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合癥，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發(fā)性大腸息肉，口腔白斑，子宮糜爛，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位長期不愈合的破潰和瘢痕等。
