夏季天氣炎熱，容易心浮氣躁，加上工作學(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏加快、作息不規(guī)律等原因造成免疫力下降，口腔問題也因之而來，許多口腔疾病如牙齦炎、口腔潰瘍和齲齒都呈上升趨勢。所以夏季一定要建立良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，時刻保持口腔衛(wèi)生清潔。
夏季要預(yù)防口腔4病
1、口腔潰瘍
在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作。
2、口氣不佳
口臭作為一種疾病，已引起越來越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過度疲勞，可引發(fā)暫時性生理性口臭。
3、牙髓炎
夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。
4、牙周炎
當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
口腔問題5大危害
危害1：牙病關(guān)聯(lián)關(guān)節(jié)炎、腎病
牙病未及時治療，在牙根部形成感染病灶，可以誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、腎炎、眼病等，已是為醫(yī)學(xué)界熟知的醫(yī)學(xué)常識，因此不能輕視牙病，因小病誤大病。
危害2：心臟疾病
口腔疾病的致病菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入血液，可產(chǎn)生相關(guān)抗體、凝集素等，加重或引起亞急性感染性心內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病。大量研究證實牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個獨(dú)立的危險因素，與急性發(fā)作或總的死亡率均有顯著相關(guān)。
危害3：糖尿病
大量研究結(jié)果顯示糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險因素，牙周炎和糖尿病有雙向關(guān)系，且互為高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并發(fā)不同程度的口腔病變，在糖尿病人群中，牙周病的發(fā)病率高，病變損害嚴(yán)重且進(jìn)展更迅速。
危害4：腦血管疾病
和牙周炎誘發(fā)心肌梗塞和冠心病一樣，牙周炎也可誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。牙周炎成為腦中風(fēng)、冠心病和心肌梗塞的危險因素。研究證明牙周炎作為腦卒中的危險因子大于吸煙，而且獨(dú)立于其他已知的危險因子。
危害5：對孕產(chǎn)婦及胎兒影響
目前的研究已證明，牙周疾病是導(dǎo)致低體重嬰兒出生的危險因素之一。重癥牙周炎的孕婦早產(chǎn)和生出低體重兒的危險率為牙周正常孕婦的7.5倍，大于吸煙、飲酒對低出生體重兒的影響。
夏季如何應(yīng)對口腔問題
1、多吃護(hù)牙食品
針對夏季食品冷熱不均等情況，專家認(rèn)為，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，都對保護(hù)牙齒有利。
2、注意口腔衛(wèi)生
夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
3、良好的飲食習(xí)慣
夏季應(yīng)尤其少吃辛辣刺激性食物以及粗糙、堅硬以及煎炸熏烤類食物，減少對牙齦的刺激；應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果以及其他清胃瀉火的食物，適當(dāng)飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶和綠豆湯等，飲食要注意營養(yǎng)均衡。要減少吃含糖食物的次數(shù)，避免細(xì)菌利用殘留在口腔中的糖分產(chǎn)酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
4、選擇適合自己的牙刷牙膏
由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會對牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇，其在刷牙時的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏最好選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方，也容易吸收，并能起到定向修復(fù)作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，并防止細(xì)菌等的入侵。
