冬天除了變冷，最明顯的感覺(jué)就是干燥！嘴唇發(fā)干不說(shuō)，還容易起皮、裂開……想放聲大笑，卻只能捂住嘴巴，怕傷口痛。想要么么噠，竟用死皮扎對(duì)方，疼了自己。想吃頓川菜，剛一張嘴皮就痛，眼淚直流。
冬季嘴唇發(fā)干起皮的現(xiàn)象很常見，大家卻往往走入了護(hù)唇誤區(qū)，自以為是的“緩解辦法”令問(wèn)題愈演愈烈。因此，今天就來(lái)教大家：如何正確護(hù)唇！
潤(rùn)唇的3大誤區(qū)
1、舔一舔？
越舔越癢，越癢越想舔，舔唇雖然會(huì)讓唇部得到暫時(shí)的濕潤(rùn)。但是隨著水分蒸發(fā)會(huì)帶走更多水分，而唾液中的消化酶依然殘留下來(lái)，與嘴唇上脫落的組織結(jié)合成痂皮，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”。
2、把死皮咬掉、撕掉？
等同于將嘴唇的保護(hù)膜撕掉，很多時(shí)候，為了去除嘴唇上的死皮，我們會(huì)采取將其撕掉或咬掉的方法，這無(wú)疑等同于將嘴唇的保護(hù)膜撕掉，容易造成嘴唇損傷出血、感染。
若唇部長(zhǎng)期、持續(xù)受到的刺激，如天氣干燥寒冷或有舔唇及咬唇等不良習(xí)慣，很容易發(fā)生病變導(dǎo)致慢性唇炎，（慢性脫屑性唇炎、慢性糜爛性唇炎）
不要硬撕，用熱毛巾敷一會(huì)兒，等軟化后用蘸水的棉棒在唇部輕輕滾，死皮就會(huì)輕松脫掉，再涂潤(rùn)唇膏保護(hù)。
3、反復(fù)涂潤(rùn)唇膏？
治標(biāo)不治本，甚至刺激傷口，潤(rùn)唇膏可以保濕，改善嘴唇干裂的癥狀，適時(shí)涂抹是有好處的，但如果是慢性唇炎、營(yíng)養(yǎng)不良、感染等……那么再怎么涂也是好不了的，需要用藥治療。特別是對(duì)于一些唇部有裂口的患者，潤(rùn)唇膏還可能刺激傷口。
打造水潤(rùn)嘴唇的小秘訣
1、補(bǔ)水、補(bǔ)維生素
缺水：口干舌燥，會(huì)在嘴唇或嘴角處堆積死皮
出現(xiàn)這種情況，還是那句老話——多喝水。及時(shí)補(bǔ)充足量水分，保持體液水分的均衡，可減少嘴唇干裂。
另外，用熱水蒸氣對(duì)唇部蒸3分鐘（一杯熱水就能做到），再用熱毛巾敷1分鐘左右，效果也是棒棒噠~
缺維生素：嘴角開始干裂，口角有白色分泌物
新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開裂。而辛辣食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激。
因此，注意多吃蔬菜水果，少吃刺激食物。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素藥片，或睡前在嘴唇上涂點(diǎn)維生素E。
2、正確涂抹唇膏、口紅
潤(rùn)唇膏：盡量選擇成分簡(jiǎn)單，無(wú)化學(xué)添加劑的。
那種帶香味的潤(rùn)唇膏，里面含有香精和一些其他的化學(xué)添加劑，可能會(huì)造成唇部過(guò)敏，使刺癢癥狀加重。為了減少刺激，選成分簡(jiǎn)單的即可，只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。
涂抹方式
①豎著涂唇膏：大多數(shù)人都是橫向涂抹唇膏，但嘴唇纖維是縱向排布，上下涂抹才是正確方式。
②不用太用力，輕柔按壓
③每天使用唇膏不能超過(guò)5次，否則會(huì)適得其反。
注：如果嘴唇有裂口，或在炎癥狀態(tài)下，不能涂抹任何東西，只能用藥水濕敷，再涂藥膏。
3、克制舔嘴唇、撕死皮的沖動(dòng)
嘴唇起皮什么的，作為一個(gè)強(qiáng)迫癥患者實(shí)在難以把持。但是大家還是要改正舔咬唇部的不良習(xí)慣。
