現(xiàn)在的女性，工作壓力大，生活節(jié)奏快，患乳腺增生的女性越來(lái)越多，那應(yīng)該如何預(yù)防呢？
乳腺增生癥是女性的常見(jiàn)病、多發(fā)病、占乳腺病的首位，它既不是炎癥，也不是腫瘤，屬于良性疾病。
乳腺增生的主要表現(xiàn)有：乳腺脹痛、壓痛以及腫塊三大癥狀。
但每個(gè)病人不一定出現(xiàn)全部癥狀，乳房疼痛可發(fā)生在一側(cè)或者雙側(cè)乳房，多為隱痛，疼痛加重時(shí)可向同側(cè)腋下、肩部以及上肢放射性疼痛。脹痛與月經(jīng)有一定關(guān)系，早期是月經(jīng)前3天或7天疼痛明顯，并可在一側(cè)或兩側(cè)可摸到有觸痛的硬結(jié)或索條，或可摸到扁平顆粒樣腫塊，但在月經(jīng)來(lái)潮過(guò)后，疼痛與硬結(jié)逐漸減輕和消失，具有周期性的特點(diǎn)，當(dāng)患病時(shí)間一長(zhǎng)，疼痛的規(guī)律性就不明顯了。此外，病人的癥狀可因高脂肪飲食、生氣、學(xué)習(xí)工作壓力增大等因素而加重或發(fā)作。少數(shù)病人可有乳頭流清亮或淡黃色的液體。乳腺增生還有一個(gè)特點(diǎn)，就是癥狀在發(fā)病后，可自己好轉(zhuǎn)或痊愈，也可以反復(fù)發(fā)作。
如何預(yù)防乳腺增生呢？
1.乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過(guò)于疲勞。
2.保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
3.避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
4.40歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查，必要時(shí)做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。
