4個(gè)好習(xí)慣，可以幫你多活30年！
國(guó)人重養(yǎng)生，不過(guò)很多時(shí)候，注意的是保健品，卻忽視了最好的養(yǎng)生其實(shí)就是生活本身，今天我們一起看一下健康養(yǎng)生專家經(jīng)驗(yàn)談4個(gè)好的生活習(xí)慣，可以幫您身心愉悅，心康體檢，多活30年！
一、低溫養(yǎng)生
日常注意飲食、及室溫的適宜度。人體在相對(duì)低溫時(shí)，可降低細(xì)胞代謝速度，延緩衰老。
二、保持大腦活力，做個(gè)思想者
人的衰老從大腦開(kāi)始。深入思考、創(chuàng)造性思維，可以使我們保持大腦活力，永葆青春。
三、節(jié)制飲食，肥胖多病易衰老
過(guò)度飲食，會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷、易衰老。而脂肪細(xì)胞，不僅易致糖尿病，還會(huì)促使心腦血管硬化，更容易引發(fā)脂肪肝等，通過(guò)超氧活性脂肪吸附方式，可以幫助您清除血漿內(nèi)血脂。
四、自然調(diào)理、調(diào)整作息、少吃藥
中醫(yī)傳統(tǒng)中，提倡以調(diào)整飲食作息、少吃藥的養(yǎng)生方法；所以盡量少吃保健品、養(yǎng)生藥。
