靜脈曲張是指靜脈血管的異常擴(kuò)張和迂曲，是由于靜脈血管內(nèi)壓力增高，超過(guò)了血管壁的承受能力所導(dǎo)致的。靜脈曲張患者的下肢表層血管會(huì)像蚯蚓一樣凸起，呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。腿部有酸脹感，晚上癥狀會(huì)比白天明顯，有部分患者還伴有肢體灼熱、壓痛等不適感受。
不明真相的圍觀群眾
請(qǐng)問(wèn)下肢靜脈曲張?jiān)谌粘Ｖ性撛趺搭A(yù)防呢？下肢靜脈曲張是一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病，我們以下面四個(gè)動(dòng)作為切入點(diǎn)，為大家分享一下下肢靜脈曲張的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)。
普外科醫(yī)生站避免長(zhǎng)時(shí)間站立，可在小范圍內(nèi)緩慢行走，這可以起到促進(jìn)腿部血液回流的作用。如因職業(yè)需要，必須長(zhǎng)時(shí)間站立，可去正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)靜脈曲張治療襪。早晨醒來(lái)時(shí)穿上，夜間休息時(shí)取下。
坐和長(zhǎng)時(shí)間站立一樣，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)也會(huì)使血流堆積在小腿，造成腫脹。對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的朋友來(lái)說(shuō)，一般45分鐘左右可站起來(lái)活動(dòng)一下。踢腿、下蹲或熘達(dá)一下都是不錯(cuò)的選擇。如果身體條件棒棒的，又不怕樓下鄰居上來(lái)投訴，可以原地做做高抬腿。
躺經(jīng)常會(huì)有靜脈曲張患者說(shuō)，睡一覺(jué)就感覺(jué)好許多。是的，睡覺(jué)的時(shí)候人平躺著，白天堆積在腿部的血液沒(méi)了地心引力的束縛后，回流就變會(huì)得順暢。如果這時(shí)在腳下墊個(gè)枕頭，就能加快血液回流，酸痛腫脹的感覺(jué)也會(huì)更快消失。此外，還能做一些簡(jiǎn)單的床上運(yùn)動(dòng)，比如抬高雙腿，高于心臟，便可促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
摸躺著的時(shí)候可以用手向心臟方向擼腿、按摩，做類(lèi)似穿長(zhǎng)筒絲襪的動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)血液回流，幫助預(yù)防靜脈曲張。除了上述的幾點(diǎn)之外，控制體重也很重要。體重增加也會(huì)對(duì)膝蓋、下肢造成很大的壓迫，導(dǎo)致靜脈曲張的發(fā)生。控制體重不僅能減少對(duì)下肢的影響，也能有效控制很多血管疾病的上游病，例如高血壓?？偠灾?，“管住嘴，邁開(kāi)腿”，這是保持身體健康的最簡(jiǎn)單方法哦！
