哪些人容易得乳腺癌？
女性
1、13歲以前即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高。
2、晚婚晚育或婚后沒有生育的婦女，乳腺癌發(fā)病率比已生育的高。
3、未哺乳或哺乳期過長(zhǎng)的，得乳腺癌的機(jī)會(huì)比正常哺乳者要多。
4、獨(dú)身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年齡越大這種傾向越明顯。
5、乳腺因?yàn)楦鞣N原因反復(fù)多次接觸放射線者，也會(huì)增加患癌的機(jī)會(huì)。
6、一側(cè)已經(jīng)得過乳腺癌的，對(duì)側(cè)再患癌的機(jī)會(huì)比正常未得癌的可能性要大。
7、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)的，患癌幾率大增。
8、常用激素類藥品或化妝品，也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
9、肥胖或過多攝入脂肪的，容易患乳腺癌。
10、有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機(jī)會(huì)明顯高于沒有乳腺癌家族史者。
男性
1、肥胖、男性乳腺發(fā)育的人更容易患乳腺癌。
2、過量吸煙和飲酒，像酒精性肝炎、脂肪肝等損傷肝臟代謝功能的疾病，都會(huì)引發(fā)肝臟分解雌激素的能力降低，體內(nèi)雌激素積蓄。
3、如果家族中有女性乳腺癌患者，那么有血緣關(guān)系的男性成員很可能也會(huì)有遺傳基因。
防乳腺癌做好這幾點(diǎn)
1、年年都做乳腺篩查
防治乳腺癌最好的方法就是早期篩查。早查或晚查、勤查或不查，在患者看來可能只是時(shí)間問題；但在醫(yī)生看來，早查早發(fā)現(xiàn)異常，尤其是處在早期的乳腺癌，不僅有機(jī)會(huì)進(jìn)行保乳手術(shù)，切掉腫瘤后患者的生活基本也沒有影響。
因此，乳腺癌篩查是每位女性都必須做的事，而且要堅(jiān)持、養(yǎng)成習(xí)慣。從35歲開始，所有的女性都應(yīng)開始到醫(yī)院進(jìn)行B超或是鉬靶X線檢查專科乳腺癌篩查，普通人群每?jī)赡隀z查1次，高危人群則要1年1次。其中40歲以下的，只需要做全乳超聲檢查；40歲以上則需要全乳超聲+乳腺鉬靶兩項(xiàng)檢查。這樣一次檢查的花費(fèi)，也僅僅是一份化妝品的錢。
對(duì)于已經(jīng)確診的乳腺癌患者，如果發(fā)病年齡在35歲以下，說明很可能是家族遺傳性乳腺癌，同時(shí)也提示身邊的姐妹、母親等親屬到醫(yī)院檢查。一般來說，只要是早期發(fā)現(xiàn)的乳腺癌80~90%可治愈。
2、補(bǔ)充維生素D
研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天攝入高于548國(guó)際單位（IU）維生素D的女性的乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)比攝入小于162IU的女性低了35%，每天攝入超過1366mg鈣的女性的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比攝入量小于617mg的女性風(fēng)險(xiǎn)降低了39%左右。
建議女性朋友可在醫(yī)院內(nèi)分泌科或者骨科測(cè)量體內(nèi)維生素D水平，并遵醫(yī)囑進(jìn)行維生素D的適當(dāng)補(bǔ)充，無論是從預(yù)防骨質(zhì)疏松角度還是預(yù)防乳腺癌等角度，都會(huì)對(duì)健康有幫助。
作為人體必需的脂溶性維生素，從食物中攝取，女性可每天堅(jiān)持在戶外曬半個(gè)小時(shí)的太陽；多吃富含維生素D的食物，例如魚類、動(dòng)物肝臟、水果蔬菜（包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁）；也可利用各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充。
3、30歲前生育，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)不僅是嬰兒賴以生存的最佳途徑，也可以減少女性乳腺癌的發(fā)病率。研究表明，媽媽如果對(duì)自己的每個(gè)孩子母乳喂養(yǎng)超過六個(gè)月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5%。母乳喂養(yǎng)可以減低母親體內(nèi)和癌癥有關(guān)的荷爾蒙水平，同時(shí)，哺喂母乳后，身體還會(huì)把乳房?jī)?nèi)遺傳基因受到破壞的細(xì)胞排出體外，從而降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導(dǎo)致乳房積乳，增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。
在一項(xiàng)由牛津大學(xué)主持的“百萬婦女乳腺癌成因研究”項(xiàng)目后，科學(xué)家得出結(jié)論：女性生育越多、哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。如果一個(gè)女人一輩子生5個(gè)孩子，每隔2年生一個(gè)，而且每個(gè)孩子都用母乳喂養(yǎng)，那么這個(gè)女人乳腺癌的發(fā)病率將下降50%或者更多。
從優(yōu)生優(yōu)育的角度，醫(yī)生都建議女性最好在年輕時(shí)候生孩子，再考慮到對(duì)自身的保護(hù)，30歲之前生育是比較推薦的做法，因?yàn)樵屑に貙?duì)女人有很大的保護(hù)作用。懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但也大大增強(qiáng)了女性的抗病能力，而且這種能力越早獲得，對(duì)于防止乳腺癌的發(fā)生就越有幫助。所以如果女性有生育意愿，在條件允許的情況下可以考慮盡早生育。
4、保持體形，不要發(fā)胖
如果你不能盡早生孩子是為了保持體形，那就繼續(xù)努力保持下去，不要發(fā)胖，因?yàn)榘l(fā)胖既毀了女人的虛榮心，又毀掉你的健康。
過量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會(huì)導(dǎo)致女性身體里儲(chǔ)存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會(huì)提高乳腺癌的發(fā)病率。所以，要降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，就要降控制體內(nèi)雌激素水平，要控制激素水平，就必須節(jié)食——多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，這保證對(duì)你有百利而無一害。
5、少熬夜，多睡覺
現(xiàn)在很多高強(qiáng)度、三班倒的工作都拒絕女性，那正好，你也拒絕它，因?yàn)榘疽共粌H讓人眼袋發(fā)黑、皮膚干燥、面容枯藁，更危險(xiǎn)的是它還會(huì)增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率。丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的可能性就越大。
這是因?yàn)槿嗽旃庖种屏梭w內(nèi)褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產(chǎn)生），而褪黑激素水平降低會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌，最簡(jiǎn)單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個(gè)兼具保健功效的“美容覺”。除了以上最好要做到的，關(guān)于乳腺癌還有一個(gè)你應(yīng)該知道的事情。
乳腺增生≠乳腺癌
現(xiàn)在很多美容院都做起了乳房保健的生意，在海報(bào)里大肆宣傳乳腺癌根源于乳腺增生，或者乳腺增生有20%的可能性會(huì)發(fā)展成乳腺癌……美容師在你身上一邊按壓一邊面帶憂慮地告訴你你的乳腺全都被堵死了，情況很糟糕，要是不想將來死于乳腺癌，現(xiàn)在唯一能做的就是趕緊讓她們用專業(yè)的按摩手法給你做乳腺疏通，當(dāng)然你得先辦張卡。
千萬不要被她們的表情和說辭嚇到，這一切純粹是騙錢的。乳腺癌的發(fā)病原因和其他惡性腫瘤一樣至今沒有明確結(jié)論；而乳腺增生則是一種既非炎癥，又非腫瘤的病變，它主要由內(nèi)分泌失調(diào)引起，和個(gè)人的精神狀況密切相關(guān)?？茖W(xué)研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒有必然的聯(lián)系——記住這一點(diǎn)就足夠了！
