陽(yáng)痿在現(xiàn)在社會(huì)生活中，發(fā)病率是逐年上升，隨著人們生活習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的男性朋友患上了陽(yáng)痿，它也是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一，輕度陽(yáng)痿是指同房時(shí)男性生殖器舉而不堅(jiān)或萎軟不用的疾病。陽(yáng)痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能進(jìn)行正常的性交。
那該怎么調(diào)理具體做法如下
一：消除心理因素。
夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將 射 精 時(shí)，更要思想集中。
二：節(jié)房事戒手淫。
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。
三：謹(jǐn)慎用藥。
對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)癥下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
四：注意飲食調(diào)理。
多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
