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        首頁 /胃腸外科 /胃癌

        養(yǎng)胃妙招帶你遠(yuǎn)離胃癌

        2018-05-10 10:08 閱讀:9388

        要想活得好,就要腸胃好;要想腸胃好,就得會吃好。自古有云“脾胃乃為后天之本也!”的說法,古書中也曾記載“胃氣胃養(yǎng)生之王,胃強(qiáng)則強(qiáng),胃弱則弱,有胃則生,無胃則亡,是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先?!睆墓胖两裾f一遍道萬次也是想告訴我們后人能知道胃的重要性。接下來,給大家介紹一下養(yǎng)胃妙招“一保、二米、三水、四忌、五果”如何讓你們遠(yuǎn)離胃癌,走近胃健康。

        “一?!?/strong>

        一保是指:保暖保暖:腸胃保暖很重要,特別是女生,男生也該注意,一旦腸胃受涼,會導(dǎo)致腹瀉,胃痙攣、胃絞痛等癥狀。穿衣盡量不要腸胃所在的區(qū)域處于暴露的情況,晚上睡覺不管天多熱也要蓋好肚子,夜間溫度低千萬別讓腸胃在夜間著涼。

        “二米”

        二米分別是小米和花生米。小米:小米可以煮粥喝,也有大部分面食是小米制作而成,小米煳化后,綿柔細(xì)膩,在加上小米本事的功效就是健胃消食,所有小米是很好的養(yǎng)胃和調(diào)理經(jīng)常消化系統(tǒng)不好毛病的好食物。

        花生:花生米中的花生蛋白含有人體所需的八種氨基酸,還富含各種微量元素、異黃酮和氧化劑等物質(zhì),其中氨基酸和微量元素可以平衡膳食,改善營養(yǎng),氧化劑則可以很好的保護(hù)胃粘膜不會輕易受損。

        “三水”

        三水分別指的是紅茶、牛奶和熱水。紅茶:紅茶是通過烘焙而成,普通茶葉中的茶多酚對腸胃有刺激,但紅茶在烘焙過程中茶多酚在氧化酶的反應(yīng)下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),茶多酚減小,刺激大幅度降低,反而是茶多酚的大量氧化產(chǎn)物可以促進(jìn)消化同時達(dá)到暖胃的效果。

        牛奶:牛奶可以促進(jìn)消化,對人體有安靜鎮(zhèn)神作用,對胃也如此,可以平復(fù)腸胃里“翻江倒?!钡膼簺r,而且牛奶對胃十二指腸潰瘍有一定的治療效果,但是不宜空腹喝牛奶,胃部有不適者建議將牛奶加熱后喝。酸奶因發(fā)酵過程中失去了牛奶中很多元素,所以不介意胃不適者喝酸奶。

        熱水:熱水可以做到很好的暖脾胃效果,補(bǔ)充水分本身就可以促進(jìn)腸胃蠕動和消化,再通過熱水的滋潤和熱量保護(hù),可以讓腸胃一直處于暖暖的,有動力的狀態(tài)。經(jīng)常喝熱水還有排毒美膚的功效喲。

        “四忌”

        四忌乃是:忌辣、忌酒、忌甜、忌冰冷。忌辣:眾所周知,腸胃不好的無論怎么講道理,都是一定要忌辣的,辣椒的刺激性太強(qiáng),會給胃粘膜和腸粘膜造成非常大的損傷,腸胃粘膜一旦受損會給整個消化系統(tǒng)帶來極大的負(fù)擔(dān)。

        忌酒:可能身邊酒友比較多人朋友應(yīng)該會看到某某因喝酒過多導(dǎo)致胃穿孔,胃出血等癥狀。這是因為酒精能導(dǎo)致胃粘膜表層細(xì)胞壞死脫落,微血細(xì)管受損,也屬于胃粘膜受損的一類,但是比辣椒的刺激要稍微輕一點點,但酒能忌也要忌。

        忌甜:這里不是說一點甜都不能吃,稍微甜的可以吃,但是非常甜,過度甜的東西胃病患者就不適合吃。糖在胃里分解后產(chǎn)生酸性物質(zhì),過多的糖分解太多酸性物質(zhì)后會促進(jìn)胃酸過度產(chǎn)生,胃酸產(chǎn)生過量就會導(dǎo)致胃返酸和胃黏膜糜爛受損等癥狀,所以盡量避免高糖分食物。

        忌冰冷:冰冷食物入胃后會導(dǎo)致胃部收縮,痙攣導(dǎo)致腹瀉嘔吐等癥狀,不僅冰冷食物,而且寒性食物水果也不能吃,比如獼猴桃、梨等等。如果吃多了冰冷食物和寒性食物就上文所講的保暖,暖胃等其他方法發(fā)生兩極反差,乃是傷己行徑。

        “五果”

        五果分別是:蘋果、桂圓、木瓜、櫻桃、石榴。蘋果:蘋果可健脾益胃補(bǔ)氣,生津潤燥,適宜脾虛、胃痛和胃陰虧虛等人群食用。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉,煮熟吃出來會丟失部分維生素外,蘋果的大多數(shù)功效和營養(yǎng)成分都可以保留下來。

        桂圓:桂圓能入藥,有益氣、溫胃、補(bǔ)脾等功效,在中醫(yī)中常用于治療心脾虛損、氣血不足等癥狀。桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維,不僅能促進(jìn)消耗還有開胃健脾的養(yǎng)胃功效。

        櫻桃:性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣健脾開胃的功效,櫻桃營養(yǎng)及其豐富,其中含鐵量尤為突出,所有櫻桃還能養(yǎng)氣血,從而促進(jìn)胃部血液的更新代謝。但是櫻桃屬火不宜多吃,擇量而食之。

        木瓜:木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健胃和治胃痛的好水果。但是木瓜略微偏寒,不介意空腹吃,吃過東西吃最佳。

        石榴:石榴具有生津止渴,潤燥的功效,味道酸澀的石榴對腹痛和腹瀉等腸胃疾病有很好的治療功效。石榴中含有鞣酸、維生素、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有不錯的功效。