現(xiàn)在人們普遍有一個(gè)共識(shí)：癌癥是一種生活方式病，1/3的癌癥可預(yù)防。癌癥年輕化的因素有很多，現(xiàn)如今，年輕人的生活壓力越來(lái)越大，飲食也不規(guī)律等等一些因素都可能讓癌癥找上你，預(yù)防癌癥要從生活中的點(diǎn)滴做起！
癌癥年輕化的兩大主因
1. 生活壓力大，生活的不規(guī)律
婦科門(mén)診接待過(guò)一名25歲的卵巢癌患者，消化科門(mén)診接受了一名26歲的胃癌的患者，這些人發(fā)病都有一些預(yù)兆，但都沒(méi)有引起足夠的重視，所以，就診的時(shí)候，不僅救治有難度，對(duì)生命都已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重威脅。這些患者的工作性質(zhì)都比較緊張，精神壓力較大，生活非常不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不健康，從而在不知不覺(jué)中患上了癌癥。
2. 飲食不健康，營(yíng)養(yǎng)很缺乏
一位年僅20歲的乳腺癌患者由于工作的原因，常常不能按時(shí)吃飯，平時(shí)經(jīng)常在外吃點(diǎn)麻辣燙和燒烤，有時(shí)候就干脆用方便面充饑。最多時(shí)候，一個(gè)月里面，有20天都是吃這些食物的。專家分析，目前，乳癌的發(fā)病原因還值得進(jìn)一步研究，但不可否認(rèn)的是，不良的飲食習(xí)慣，不均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是主要的因素之一。
遠(yuǎn)離癌癥從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起
養(yǎng)成好習(xí)慣
習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，而是一個(gè)日積月累的過(guò)程。因此，我們應(yīng)該耐心養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為自己健康打下堅(jiān)持的基礎(chǔ)。更重要的是，讓自己的孩子從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。專家建議，爸爸媽媽們應(yīng)該少買(mǎi)快餐，盡量在家為孩子烹制營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜。
一家人應(yīng)該坐下來(lái)享用美食，避免讓孩子單獨(dú)坐在電腦前面啃薯片。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造一些家庭鍛煉活動(dòng)，一起做游戲，而不是坐在沙發(fā)上看電視?？傊?，健康的生活習(xí)慣最好讓兒童及早養(yǎng)成，越早越好，受益終生。而我們自己更要拘束自己，不要為了一時(shí)的快樂(lè)而忽略了自己的健康。要時(shí)刻記住，只要健康才是一切的根本，沒(méi)有了健康也就沒(méi)有了快樂(lè)。
定期體檢
能否抽出5至10分鐘做做健身操，在外應(yīng)酬喝酒吃肉是不得已，在家的時(shí)候能否多吃些蔬菜和水果，快節(jié)奏工作的壓力大，每年能否定期去給自己做個(gè)體檢。這些小細(xì)節(jié)花不了多長(zhǎng)時(shí)間，有些甚至是隨手可得，忽略它們其實(shí)很可惜，通過(guò)小小的細(xì)節(jié)也能夠讓健康常在。
