英國(guó)科學(xué)家跟蹤研究300名母乳和非母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，研究結(jié)果顯示，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒在7歲左右時(shí)的平均智商要高于非母乳喂養(yǎng)兒8個(gè)百分點(diǎn)，喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)分?jǐn)?shù)越高。
更多的長(zhǎng)期跟蹤研究顯示，孩子進(jìn)行母乳的時(shí)間越長(zhǎng)，智商就越具有明顯的優(yōu)勢(shì)。這些差距來自于母乳中有益嬰兒大腦發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)素，它們對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞、結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)的發(fā)育產(chǎn)生了積極的作用。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和各國(guó)及世界衛(wèi)生組織都大力提倡母乳喂養(yǎng)，母乳可為消化能力還未發(fā)育完善的嬰兒提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)適宜的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體器官的發(fā)育和成熟。
母乳喂養(yǎng)兒不僅身體更健康，頭腦也會(huì)更聰明，這是因?yàn)槟溉槌讼驅(qū)殞毺峁┝颂穷悾ㄌ妓衔铮?、蛋白質(zhì)、脂肪酸、鐵、鋅、碘、B族維生素等有益大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，其豐富的含量和獨(dú)特的成分為嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。
糖類 提供有益大腦發(fā)育的半乳糖
母乳中的碳水化物中90—95%都是乳糖，乳糖被吸收后可分解成葡萄糖和半乳糖：人類大腦神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)所需的能量只能由葡萄糖提供；半乳糖則是參與腦組織發(fā)育及構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì)；乳糖是嬰幼兒時(shí)期非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，大腦發(fā)育更是不可缺少，母乳中含量豐富的乳糖則能滿足這一需求。
蛋白質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的?；撬?/strong>
母乳蛋白質(zhì)中含有一種豐富的游離氨基酸——?；撬幔；撬崾翘汉蛬胗變荷L(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)素。
?；撬嵩趮雰捍竽X中樞神經(jīng)系統(tǒng)中含量非常豐富，作為神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)，?；撬崾菋胗變捍竽X和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的重要物質(zhì)，對(duì)寶寶大腦發(fā)育起著重要作用。
脂肪 提供有益大腦發(fā)育的DHA和ARA
以及膽固醇、磷脂、腦苷脂、硫脂、神經(jīng)節(jié)苷脂等。脂肪約占腦固體重量的70%左右，所以，新生兒的飲食當(dāng)中必須提供好的脂肪才能滿足寶寶大腦發(fā)育。
說道有益大腦發(fā)育的脂肪酸，首先我們要說DHA。說到DHA，想信媽媽們會(huì)覺得特別熟悉，因?yàn)楦鞣N媒介中?？吹铰牭?，跟DHA對(duì)應(yīng)著的詞則是促進(jìn)寶寶腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。這確實(shí)是真的，脂肪是大腦含量最多的成分，而其中的長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸如DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（二十碳四烯酸）是促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)，DHA是大腦神經(jīng)元、神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞特別是髓鞘的重要構(gòu)成部分。
母乳中含有豐富的DHA，且吸收率也高，如果持續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶寶大腦中DHA濃度相對(duì)來會(huì)比較高，而且喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)就越高，更有益于大腦發(fā)育。
美國(guó)學(xué)者研究顯示也證明了這一結(jié)果：寶寶出生后保持?jǐn)z入充足的DHA和ARA，到1歲半時(shí)相比較為攝入DHA和ARA的寶寶智力發(fā)育指數(shù)（MDI）高7分，這一比值可以一直持續(xù)到4歲。
除了我們熟悉的DHA、ARA外，有益腦部發(fā)育的脂肪還包括膽固醇、磷脂、腦苷脂、硫脂、神經(jīng)節(jié)苷脂等，它們?cè)谀X部不同區(qū)域的含量隨著生長(zhǎng)發(fā)育不同時(shí)期會(huì)降低或升高，對(duì)于寶寶大腦和神經(jīng)發(fā)育發(fā)揮不同作用和功能。
維生素、礦物質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的鐵、鋅、碘、B族維生素
鐵：充足的鐵是寶寶身體和大腦神經(jīng)發(fā)育最基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期缺鐵影響神經(jīng)功能及發(fā)育異常；
鋅：鋅是神經(jīng)因子的重要組成部分；
碘：碘缺乏影響胎兒、新生兒的腦發(fā)育，也影響兒童和成人大腦功能，早期碘缺乏造成的影響是不可逆的；
B族維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等對(duì)胎兒及嬰幼兒大腦神經(jīng)組織生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮著各自的作用。譬如葉酸，有助于腦細(xì)胞生長(zhǎng)，如孕早期葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。
其他活性物質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的唾液酸、神經(jīng)生長(zhǎng)因
1、唾液酸
唾液酸廣泛存在于哺乳動(dòng)物體內(nèi)，但人腦中的唾液酸含量最高，且含量是內(nèi)臟的15倍。唾液酸可以與各種物質(zhì)結(jié)合起到各種作用，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)，則是促進(jìn)著神經(jīng)細(xì)胞的分化發(fā)育和神經(jīng)再生，還參與記憶和學(xué)習(xí)功能，對(duì)提高學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力息息相關(guān)。
因此，唾液酸是嬰兒期大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，但嬰兒自身合成能力不足，所以需要外源性攝入，母乳則是新生兒唾液酸的最好來源，初乳和早產(chǎn)兒媽媽的母乳中含量則由更豐富。
2、神經(jīng)生長(zhǎng)因子
母乳中含有各種神經(jīng)生長(zhǎng)因子，可以促進(jìn)新生兒時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有益長(zhǎng)大后的學(xué)習(xí)和記憶能力。
科學(xué)研究證明，母乳不僅可以給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)哺乳對(duì)寶媽也是有極大好處的，哺乳是一件雙贏的事。寶媽給寶寶哺乳，寶寶吃飽喝足身體棒棒，同時(shí)也在給寶媽筑起一張?zhí)烊坏募膊》雷o(hù)網(wǎng)，可以趕走各種疾病。
1、趕走乳腺癌
談到這個(gè)病，能把女同胞們嚇走半個(gè)魂。美國(guó)研究指出，給寶寶哺乳會(huì)減少 10% 的乳腺癌發(fā)生幾率，哺乳每年預(yù)計(jì)可以減少 5 000 例乳腺癌的發(fā)生，其中，減少患最惡性的乳腺癌（三陰性乳腺癌）的幾率達(dá) 20%。
懷孕和哺乳是乳腺發(fā)育成熟的重要環(huán)節(jié)，哺乳可以使乳腺導(dǎo)管細(xì)胞發(fā)生變化，增強(qiáng)乳腺的抗癌能力。在沒生育之前，可以說乳腺是不成熟的，也沒有產(chǎn)乳的功能。直到懷孕生育、給寶寶哺乳后才使乳房真正長(zhǎng)大成熟，且驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳。
2、趕走卵巢癌
開篇就列舉了兩個(gè)大魔鬼，著實(shí)有點(diǎn)嚇人。但一項(xiàng)大型研究顯示，給寶寶哺乳的寶媽可以減少 30% 患卵巢癌的幾率，而哺乳期達(dá) 8 到 10 個(gè)月的寶媽的患病風(fēng)險(xiǎn)降低得更加明顯。
3、趕走乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，雖然輕度的乳腺增生不會(huì)造成生命危險(xiǎn)，但也會(huì)給生活質(zhì)量帶來不小的困擾。而生育和哺乳就可以對(duì)乳腺增生起到一定的預(yù)防作用，這是不是很吸引人？
研究證明，給寶寶哺乳的時(shí)間達(dá)到 6 個(gè)月或以上的，乳腺增生的發(fā)生明顯減少。其中的原因可能是，產(chǎn)后寶媽給寶寶哺乳，使產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮（產(chǎn)后第一次來月經(jīng)）延遲，從而推遲排卵，減少了性激素對(duì)乳腺的刺激，使乳腺細(xì)胞有充足的「二次發(fā)育」成熟的時(shí)間。
4、趕走子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位癥是什么？簡(jiǎn)單地說就是，子宮內(nèi)膜長(zhǎng)在不應(yīng)該長(zhǎng)的地方（「亂跑」到子宮之外），可導(dǎo)致痛經(jīng)、不孕及性生活不適等，對(duì)生活造成的困擾比較大。
研究發(fā)現(xiàn)，哺乳對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥有一定的預(yù)防作用，這可能是因?yàn)椴溉槠陂g寶媽體內(nèi)性激素水平比較低，不利于異位的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。
因此，提倡寶媽給寶寶哺乳至少 6 個(gè)月，使月經(jīng)復(fù)潮延遲，延緩性激素水平的恢復(fù)。沒了雌激素的刺激，「亂跑」的子宮內(nèi)膜就會(huì)自行萎縮，間接起到了預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的作用。
5、趕走糖尿病
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，沒有哺乳或者哺乳期不到 1 個(gè)月的媽媽更容易患糖尿病，而那些至少哺乳 1 到 3 個(gè)月的寶媽可以減少 50% 患糖尿病的幾率。
哺乳可以提高寶媽體內(nèi)糖和脂肪的新陳代謝，消耗掉懷孕期間堆積的脂肪。同時(shí)，哺乳產(chǎn)婦對(duì)胰島素的需求也減少了（胰島素負(fù)責(zé)降低血糖），因而生產(chǎn)胰島素的胰島 β 細(xì)胞可以得到更多休息，使功能得到恢復(fù)。
尤其是對(duì)于妊娠期糖尿病的寶媽，她們生育之后發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高，而哺乳可以使風(fēng)險(xiǎn)減少一半。
6、趕走心血管疾病
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，沒有給寶寶哺乳的媽媽與給寶寶哺乳 3 個(gè)月或以上的寶媽相比，肚子上的脂肪多了 28%，腰圍寬多了 6.5 cm，顯示出典型的腹部肥胖（大肚腩）。而腹部肥胖是高血壓、冠心病等心血管病發(fā)病的高危因素。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，哺乳每年預(yù)計(jì)可以減少 14 000 例心臟病的發(fā)生。
7、趕走類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種與自身免疫性有關(guān)的關(guān)節(jié)炎性疾病，在成年人中的發(fā)病率約為 0.5%～1%，而且在女性群體中更容易發(fā)生。
最近，東南大學(xué)發(fā)表的一個(gè)大型研究證明，哺乳可以減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這是因?yàn)椴溉榭梢允贵w內(nèi)的某些激素增加，而這些激素有抗炎癥作用，能起到保護(hù)作用。
8、趕走產(chǎn)后抑郁
生娃之后焦慮、失眠、心情不好、無精打采……總之就是不開心、不快樂？注意了，如果是這樣那你很可能患上產(chǎn)后抑郁了，嚴(yán)重的甚至?xí)詺⒒騻殞殹?/p>
歐美科學(xué)家曾用愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表對(duì) 145 位媽媽進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)給寶寶哺乳 3 個(gè)月或以上的寶媽，產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少，證實(shí)哺乳可以減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
這是因?yàn)?，給寶寶哺乳對(duì)寶媽的精神健康起了保護(hù)作用，可以減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂的情緒。同時(shí)，給寶寶哺乳的過程中，可以增進(jìn)寶寶和寶媽之間的互動(dòng)交流，寶媽在哺乳的過程中可以和自己的寶貝進(jìn)行親密的行為互動(dòng)，感受寶貝成長(zhǎng)的每一個(gè)珍貴瞬間，使得心情愉悅。此外，寶寶吃得好了，心情好，睡眠也好，寶寶不鬧，寶媽心情、睡眠自然就跟著好了。
總之，乳房的美，絕不僅僅在于她的外表，更重要的是她具有哺育生命的內(nèi)涵，母乳喂養(yǎng)的好處也絕不僅僅是以上列舉的這些。而且，寶爸掙奶粉錢也可以輕松點(diǎn)兒哦。
