肝臟好不好，看手指就知道！簡單一招疏通肝膽、精神好！
春屬木，與肝相應(yīng)，春天肝氣旺盛，是疏通肝膽經(jīng)的最好時節(jié)，春季攝生養(yǎng)肝為主。
肝主情志、怒傷肝，所以維護(hù)肝臟不只是要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，也要調(diào)節(jié)心情，多曬太陽，多在戶外活動，使春陽之氣得以宣達(dá)，然后到達(dá)人體臟腑功用正常運(yùn)轉(zhuǎn)的意圖。
肝膽好不好，就看這一處！
中指根
張開手掌，手指天然并攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看鹽是不是會從指縫中漏過去。
為何有些人中指指根很豐滿，有些人洼陷，乃至漏縫了呢？
本來，中指根部隱藏著肝臟的健康信號，這兒說的是中醫(yī)領(lǐng)域內(nèi)的肝的疑問，不是說就有一定有肝病
1、中指跟變細(xì)，手指根縫隙增大，闡明肝經(jīng)氣血缺乏，會呈現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼干澀等表現(xiàn)。
2、中指根變細(xì)，手掌色正常。肝臟無本質(zhì)性病變，但肝氣缺乏。
3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅。警覺脂肪肝、血脂代謝失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤。肝膽病變可能性較大，需高度警覺。
疏肝壯膽功，肝膽不好的兄弟一定要練！
早敲膽經(jīng)身體好 晚推肝經(jīng)睡覺好
敲膽經(jīng)：生陽氣
天天早上起來，雙手沿著褲線方位來回敲，哪里痛，哪里即是毒素淤積地點(diǎn)，要要點(diǎn)敲哪里。
用空心拳頭擊打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能推進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。
肝膽相表里，肝氣不舒會影響到膽，所以要同時調(diào)理。春天陽氣生發(fā)，靠的即是膽經(jīng)，膽主生陽。所以要敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，一整年就有好狀況。
睡前推肝經(jīng)：排毒
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也即是內(nèi)褲線的方位。
天天睡覺前，雙腿曲折翻開，先從左腿開端，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左后右，反復(fù)推50遍，可疏通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡覺中得到充分的排毒。
女人經(jīng)期前后做一做，可調(diào)節(jié)月經(jīng)、養(yǎng)護(hù)婦科、瘦身養(yǎng)顏；
男性體質(zhì)下降，打不起精神，失眠，也可用它來生發(fā)陽氣，充分精力；
中老年人，可以用它來作為保健攝生的日常功課。
