都說女人是水做的，其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對于女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。進(jìn)入秋冬了，如何科學(xué)合理補(bǔ)水是每個女人都應(yīng)該知道的常識！這些補(bǔ)水養(yǎng)顏的飲品，比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都有用。
紅糖當(dāng)歸蛋
（一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用~）
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1)把所有材料準(zhǔn)備好。
2)當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3)當(dāng)歸切成薄片。
4)把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
9)晾至溫?zé)幔纯砷_吃。
大棗紅糖姜水
(養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每個月都喝點(diǎn)，據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥！)
食材：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法：
1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土
2)將洗好的棗切成片
3)生姜洗凈后切成片
4)將棗片和姜片放在煮鍋中
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
6)開火將水煮至沸騰
7)加入紅糖
8)繼續(xù)小火熬煮
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
當(dāng)歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：
1)把所有材料準(zhǔn)備好。
2)羊排洗干凈，切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出備用。
5)姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6)把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1。5—2小時即可。
紅棗當(dāng)歸蛋
(大姨媽來的時候不要喝~ 有條件的話再加點(diǎn)黑豆，效果會更好，經(jīng)常痛到打滾的妹子趕緊試試吧)
食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1)準(zhǔn)備好材料
2)鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
3)煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4)將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
5)轉(zhuǎn)小火，加入紅棗
6)放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
7)加入紅糖，煮三四分鐘即可
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1)準(zhǔn)備好所有的食材。
2)紅棗用清水浸泡洗凈。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗凈。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。
腌檸檬
食材：檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1)準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。
2)將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。
3)罐里撒一層白糖。
4)放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。
5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。
6)取一張紙寫上日期。
7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了
8)幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1)蓮子和銀耳泡發(fā)。
2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠
3)放入冰糖、西梅。
4)繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1)黃甲魚一只，去掉內(nèi)臟，洗干凈，放上兩片生姜
2)再把豆腐切成小方塊
3)紅蘿卜切花
4)加適量的鹽
5)再加適量的水
6)放入鍋中隔水燉
7)二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可 。
