一部《舌尖上的中國》紅遍大江南北。舌尖,也因此成為了饕餮美食的代名詞。然而,人們在對口腹之欲無限挖掘的同時(shí),卻忘了舌頭還有一項(xiàng)“特異功能”。它是中醫(yī)的“胃鏡”,具有提示人體健康狀況的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,正常情況下,人的舌體應(yīng)該是柔軟、紅潤、伸縮自如的;舌面上的白苔平整、稀薄、干濕適中;口腔沒有異味,脾胃順暢健康。一旦五臟功能失調(diào),身體出現(xiàn)病癥,就能從舌苔上看到直觀的變化。
舌苔異常之:黃白粘膩
很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn):如果前天晚上暴飲暴食,或吃了夜宵,隔天起來舌苔往往很厚,覆蓋著一層黃白粘膩的污垢,用牙刷輕拭,也很難消除,且伴隨酸臭的口氣。這代表因進(jìn)食過量、飲食太過油膩等,造成消化不良、脾胃功能失調(diào),中醫(yī)也稱作“積食”。除了舌苔的表現(xiàn),人往往還會感覺沒有胃口、大便干燥等。出現(xiàn)這種情況,最好喝粥養(yǎng)胃,并食用山楂、蘿卜等有助消化的食物。
舌苔異常之:又白又厚
經(jīng)常聽人問起:“都說舌苔厚是消化不良,可是我胃口也挺好的,代謝也很正常,這是為什么呢?”姚望德解釋說,除了黃白黏膩,還有一種舌頭發(fā)厚的狀況,舌苔的顏色是白的,暗示人體內(nèi)寒氣過重。這種情況多見于身材肥胖、痰濕內(nèi)盛的體質(zhì)。他們的飲食多偏涼,或不注重保暖,導(dǎo)致體內(nèi)寒氣入侵,脾胃運(yùn)化失常,嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)身體水腫。此外,高血壓、高血脂人群也容易出現(xiàn)舌苔白厚的現(xiàn)象,發(fā)現(xiàn)后要控制飲食和體重,少吃寒涼食物。
舌苔異常之:剝苔或無苔
前面提到過,正常的舌苔并非空無一物,而是有一層稀薄、均勻的白苔。如果某天起床,發(fā)現(xiàn)舌苔剝落或者消失,那么也要引起警惕。中醫(yī)認(rèn)為,剝苔或無苔都是胃陰枯竭、氣血兩虛的癥狀,代表全身虛弱,急需補(bǔ)充血?dú)狻_@個(gè)時(shí)候,不可突然大補(bǔ),最好是請醫(yī)生先排除疾病可能,然后根據(jù)實(shí)際情況制定合理的飲食方案,生冷、燥熱及不易消化的食物都應(yīng)杜絕,健脾益胃的山藥、薏仁不妨食用一些。此外,這類人群免疫力多低下,要經(jīng)常運(yùn)動,提高抗病能力。