不少牙齒問(wèn)題，都是不正確刷牙惹的禍?，F(xiàn)實(shí)中，人們十有八九都沒用對(duì)刷牙方法。為了牙齒健康，必須學(xué)會(huì)正確刷牙。如何正確刷牙？這個(gè)問(wèn)題，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院將教你如何解決，趕緊學(xué)起來(lái)。
錯(cuò)誤的刷牙方法，導(dǎo)致一些牙位、牙面從來(lái)都沒刷過(guò)；清潔工作沒做夠，很容易殘留細(xì)菌。于是，不管每天刷多少遍牙齒，這些位置都易發(fā)生牙齒疾病。除了產(chǎn)生口氣，若每次刷牙都如此，出現(xiàn)蛀牙和牙周病只是時(shí)間問(wèn)題。此外，如使用大力橫刷牙齒的方法，還容易導(dǎo)致牙齒楔狀缺損，在牙齒與牙齦結(jié)合處出現(xiàn)缺損。
嚴(yán)重者可能使牙神經(jīng)外露，牙齒變得敏感而脆弱，受不得冷和觸碰。牙齒事關(guān)咀嚼和吞咽功能，要多給予它們關(guān)心，除了定期看牙醫(yī)，還需選擇好的牙刷、掌握正確的刷牙辦法。
如何正確刷牙？
怎樣是一把合適的牙刷？醫(yī)生建議選擇頭小、有彈性的牙刷，頭小方便360°自由旋轉(zhuǎn)，輕松到達(dá)最邊角。刷毛要軟，可防損傷牙齦。接下來(lái)就是科學(xué)的刷牙辦法，分為4步，每次刷一兩顆效果最佳。
1、刷下牙齦溝
令牙刷與牙齦和牙齒相接的部位達(dá)成45°角，稍稍用力，使刷毛能進(jìn)入到牙齦和牙齒之間的齦溝之內(nèi)，但不要太用力，否則容易受傷。找好角度之后，水平方向輕輕地顫動(dòng)10次。次數(shù)多一些，清潔能力更好。
2、刷上牙齦溝
刷上牙，牙刷轉(zhuǎn)個(gè)方向，基本方法與第一步相同，也保持45°角，牙刷輕輕顫動(dòng)10次。
3、刷側(cè)面牙齒
刷牙不能太趕時(shí)間，必須保證「面面俱到」。很多人著重刷前面的門牙和最里邊的臼齒，中間一部分牙齒常被忽視。這是不正確的，因此每次刷的部位最好與上次有所重疊，保證每顆都被刷到。刷側(cè)面牙的方法與前兩步一致，同樣水平顫動(dòng)10次，每次幅度在2~3毫米左右。
4、刷上下前牙
前面的牙齒放最后刷，因?yàn)樗⒀罆r(shí)間越久越容易失去耐心，而前牙最容易刷。向外的一面可橫著放牙刷，豎著刷；里面則豎著放牙刷。如果你能做到左右顫動(dòng)之后往外提拉，也是正確的辦法。
正確刷牙的幾個(gè)關(guān)鍵詞：軟毛牙刷、面面俱到、早晚各一次、每次3分鐘。學(xué)會(huì)正確刷牙，是保養(yǎng)牙齒重要的一環(huán)，大家一定要引以為重。
為什么要洗牙？
除了刷牙，對(duì)于有牙結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，洗牙也是護(hù)牙的必要舉措。牙結(jié)石不除，極有可能導(dǎo)致牙齦腫脹、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等問(wèn)題。所以，及時(shí)去除牙結(jié)石，是護(hù)牙的正確行為。牙齒上的菌斑、結(jié)石、軟垢去除，能達(dá)到口腔保健和清潔的雙重效果，牙齒會(huì)更健康。
多久洗一次牙呢？醫(yī)生建議是一年洗1~2次。
最后提醒大家，有些牙齒問(wèn)題隱藏的很深，難以被發(fā)覺，但一發(fā)覺就夠嚴(yán)重。所以定期看牙醫(yī)很有必要。
