不好意思，體檢君死不要臉地蹭起了清明節(jié)的熱點(diǎn)……清明節(jié)快到了，除了回家掃墓，你的另一大任務(wù)就是放松一下自己。
因?yàn)椤瓝?jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年因工作壓力而“過勞死”的人數(shù)超過了60萬人。
什么是“過勞死”？
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，“過勞死”的發(fā)病率正在逐年增加?！斑^勞死”指的是長期慢性疲勞后誘發(fā)的猝死，即“由于工作時(shí)間過長、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大導(dǎo)致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現(xiàn)致命癥狀。
“過勞死”一般在發(fā)病前都會(huì)有短暫的胸前區(qū)劇烈疼痛的心絞痛的典型癥狀，或是覺得咽部哽噎不適，吞?hào)|西費(fèi)力；還有人會(huì)伴有出汗，最常見的預(yù)兆是渾身無力、胸悶，而這些癥狀常被人所忽視。
關(guān)于疲勞到猝死，只有6步
其實(shí)，“過勞死”并不等于“累死”，過勞是誘因，引發(fā)其他疾病導(dǎo)致死亡，據(jù)報(bào)道，基礎(chǔ)疾病中大多是由心腦血管疾病引發(fā)的，如心肌梗塞、腦溢血、心臟衰竭等。
工作中，疲勞無處不在。我們會(huì)對憂愁煩惱造成的緊張，提不起勁兒，昏昏沉沉等。但你絕對想不到，這些“小事”和可怕的過勞死之間，只有六步距離。
過度疲勞危險(xiǎn)自測
在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過勞死”。同時(shí)，第1~9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者第10~18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。
“過勞死”的27個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味；
3.突然覺得有衰老感；
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；
5.因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/p>
6.一點(diǎn)小事也會(huì)煩躁和生氣；
7.經(jīng)常頭痛和胸悶；
8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常；
9.體重突然增加，出現(xiàn)“將軍肚”；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上；
15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；
16.上下班單程占2小時(shí)以上；
17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗；
18.自我感覺身體良好而不看??；
19.一天工作10小時(shí)以上；
20.星期天也上班；
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；
22.夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則；
23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化；
24.升職或者工作量增多；
25.最近以來加班時(shí)間突然增加；
26.人際關(guān)系突然變壞；
27.最近工作造成失誤或者發(fā)生人際關(guān)系不和。
