秋末冬初，氣候依舊干燥，肝火容易因“燥”而變得旺盛。如何“降火”呢？
適合秋冬季潤燥保健的藥茶
1、青果綠茶
青果3枚，綠茶2克，冰糖適量。將青果洗凈后搗破，放入綠茶和冰糖，沖入開水晾涼后即可飲用。在口中含1～2分鐘后慢慢咽下，不拘時飲。此茶有清熱利咽、凈口明目的效果，還可防治口腔潰瘍。
２、桑菊薄荷茶
桑葉、菊花、薄荷各10克。取清水適量煮沸，將桑葉、菊花、薄荷一起投入水中再煮10～15分鐘即成。不拘時飲。具有疏風(fēng)散熱、清肝明目效果，可緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽。
３、蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。先將白蘿卜洗凈、切片、煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精）；再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)飲用。每日2次，不拘時飲用。有清熱化痰、理氣開胃之功。適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜配茶飲用能清肺熱、化痰濕，加少量食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
４、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺祛燥的功效。可降壓、調(diào)脂和防止動脈硬化，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
做法：取枸杞15～20克，加熱水沖泡頻飲即可。
５、姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上午、下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，使用簡便。
６、紅花茶
取紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。沸水沖泡后，加蓋燜5分鐘即可飲用，每日1劑。紅花，味甘、無毒，多則行血，少則養(yǎng)血。能養(yǎng)血、活血、降壓、調(diào)脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。但需注意：睡前少飲，以免興奮神經(jīng)，影響睡眠。
７、甘草茶
甘草茶可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
做法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘即可飲用。
８、荷葉甘草茶
取鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開；然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲用。此茶有利尿止渴之保健功效。
９、荸薺茅根茶
此茶能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。
做法：取鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲用。
