之前體檢君給大家普及了體檢為什么要空腹的原因，今天要繼續(xù)和大家聊聊“空腹”的話題，空腹時哪些東西不能吃？
空腹飲食三大禁忌
一、忌強刺激性食物
空腹進食過酸、過辣、過咸以及冷凍的強刺激性食品，容易對胃黏膜以及腸壁形成破壞，會造成胃腸痙攣、絞痛，甚至是誘發(fā)胃腸疾病。月經期間，女性空腹進食強刺激性食品，還有可能會造成痛經以及月經絮亂。
【代表食品】
冷飲：夏天到了，很多人都喜歡喝冷飲降溫解渴，但是要知道，空腹喝冷飲容易對溫熱的腸胃形成刺激，小心急性腸胃炎造訪哦~
山楂：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸勐增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
大蒜：大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
二、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補的作用。
【代表食品】
豆?jié){、牛奶等：最好的飲用方式是與面包、餅干等食品同食，或者等餐后兩小時再喝，或者是睡前喝，既能夠起到滋補保健的作用，同時也能夠促進消化，排氣通便。
酸奶：空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
三、忌高糖食品
人體段時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此空腹過量進食高糖累食品，容易引起血糖的驟然升高?？崭惯^量進食糖類食品還可能會破壞機體內的酸堿平衡，造成胃部不適，甚至出現(xiàn)吐酸水、燒心的癥狀。
【代表食品】
蜂蜜：喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了會導致胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。專家提醒，蜂蜜的食用時間在飯后1.5-2小時后為宜。這些食品空腹也禁止食用。
酒精常在酒桌上混的人應該明白空腹飲酒的危害，很多人都會在喝酒前先把肚子填幾分飽?？崭癸嬀?，腸道內無實物緩解，酒精會直接刺激和侵蝕胃黏膜與肌層，中和胃酸，一直胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃黏膜，久之則可能會引起胃炎、胃潰瘍等疾病?？崭箷r，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快會出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重會出現(xiàn)低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。
茶空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
香蕉香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
西紅柿西紅柿含有豐富的維生素及礦物質，對人體好處多多，但西紅柿中也含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸反應形成塊狀物體堵塞胃出口，導致胃擴張甚至疼痛。
柿子柿子香甜可口，很多人都喜歡，但柿子中含有大量的單寧酸和果膠，空腹吃時這些物質會和胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”，引起惡心、嘔吐，甚至胃潰瘍、胃穿孔。
