有些人早晨起床后，突然發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的橢圓形脫發(fā)區(qū)域，這是斑禿，又叫“鬼剃頭”?；颊甙l(fā)病前大多曾有過精神刺激，比如過度緊張、工作疲勞、家庭不和睦或憂郁悲傷等。因此治療脫發(fā)首先要問明病因誘因，因人因病而治。
精神壓力致脫發(fā)
嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的影響，脫發(fā)就是其一。
有研究曾經(jīng)對73例成人斑禿患者的心理狀態(tài)進行了分析，發(fā)現(xiàn)斑禿患者患抑郁癥、癔癥、精神病態(tài)、精神衰弱、精神分裂癥、焦慮癥、過度關(guān)注健康問題、古怪想法以及存在家庭問題的概率高于對照組；還發(fā)現(xiàn)18例患者在發(fā)病前或發(fā)病時均經(jīng)歷過應(yīng)激性事件（其中10例家庭問題，5例工作問題，3例親人去世）。
脫發(fā)多與長期的心理壓力、情緒緊張或突發(fā)的精神創(chuàng)傷有關(guān)。因此治療脫發(fā)首先要問明病因誘因，因人因病而治。
有些患者由于孩子高考未中，或者找工作未果，或者工作問題，以致數(shù)月內(nèi)憂郁焦心而得病。還有些易患此病的人群如下崗工人、出租車司機、創(chuàng)業(yè)失敗者等，都是基于同樣的道理。因此，治療脫發(fā)醫(yī)生應(yīng)重視心理輔導，患者更需要注意搞好心理調(diào)節(jié)。
斑禿俗稱鬼剃頭，是受情緒影響最明顯的皮膚病。常常是由于精神上受到強力沖擊或嚴重焦慮而發(fā)病，約80%的斑禿有明顯的心理原因。事實上，長時間的不良心情、緊張、憂傷不僅能夠?qū)е掳叨d脫發(fā)，還可使大腦皮層功能紊亂，導致如神經(jīng)性皮炎、銀屑病等，這些皮膚病也被稱為身心皮膚病。
皮膚是一種反映心理狀況的器官。這是由于在胚胎發(fā)育上，皮膚與神經(jīng)系統(tǒng)“同源”，所以心理因素可波及皮膚。心理學家研究后指出，心理因素可引起機體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細胞增殖等，誘發(fā)或加重原有皮膚病。另外，人在不良的心理因素下，免疫能力降低，因此進一步加劇皮膚病的癥狀。
有研究指出，神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟問題、工作學習壓力等。早在1000年前，波斯醫(yī)生就已經(jīng)報道了緊張的人際關(guān)系對銀屑病皮疹的影響。最近研究發(fā)現(xiàn)40%以上的銀屑病患者在發(fā)病前有精神緊張史。
“心病還須心藥治”，對于部分由于心理因素造成皮膚病的患者，除了接受藥物治療外，自我心理的調(diào)節(jié)同樣重要。
調(diào)整生活習慣
專家指出，現(xiàn)代年輕人生活作息不規(guī)律、飲食不健康、工作壓力大、用腦過度、作息不規(guī)律、攝入過多刺激性食物等都可能使人體內(nèi)雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫發(fā)或使其提早發(fā)生，導致年輕人已成為禿發(fā)的高危人群。
另外，一些不良的生活習慣也會導致脫發(fā)，比方說經(jīng)常染發(fā)就會導致脫發(fā)的發(fā)生。染發(fā)其實就是將染色劑強行嵌入頭發(fā)內(nèi)部，染色劑容易脫落，脫落后，頭發(fā)上就形成了一個個殘留的空洞。頭發(fā)上有了空洞，自然不結(jié)實，一拉就斷。
另外，染色劑如果與頭皮接觸，還有可能損害到毛囊，導致發(fā)根萎縮，形成脫發(fā)。建議有染發(fā)習慣的朋友，盡量拉長染發(fā)間隔時間。
頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)也會導致脫發(fā)。這個原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間拉緊頭發(fā)，會導致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際處。
由于生活壓力，極度減肥的人們營養(yǎng)不均衡，導致缺鐵性貧血也會致使脫發(fā)。紅細胞給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發(fā)。
專家指出，我們平時一定要特別注意自己的生活習慣，不要使用一些含化學物質(zhì)的護理產(chǎn)品。還有一定要注意自己的護理工作，在醫(yī)生的指導下有序地進行，不要亂用一些偏方。
另外，香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，在治療脫發(fā)的同時，多吃這些食物，能幫助抑制雄性激素分泌，對于抑制脂溢性脫發(fā)有益。不健康的生活和較大的精神壓力還會導致復(fù)發(fā)。因此，生活作息要規(guī)律，多運動，勞逸結(jié)合。
此外，飲食方面，最好戒掉煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱、油炸食品。忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物，這類食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
