很多嬰兒都有吃夜奶的習(xí)慣，其實這并不是個好習(xí)慣。在嬰兒到了一定月齡，媽媽就需要給孩子把夜奶斷掉哦。前幾天我們發(fā)了一篇不斷夜奶有危害的文章，很多寶媽留言寶寶夜奶怎么都斷不了，那么，如何給寶寶斷夜奶呢？快來一起看看吧。
誤解
斷夜奶防齲齒？
寶寶長齲齒與很多因素有關(guān)，母乳本身不導(dǎo)致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導(dǎo)致蛀牙。家長對寶寶的口腔健康沒有特別關(guān)注，沒有及時做好清潔和護理，這往往是導(dǎo)致寶寶蝺齒的一個重要原因。夜奶表示：這個鍋我不背。
斷夜奶睡整覺？
其實通常來說，寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶后繼續(xù)入睡，這本身并不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長發(fā)育。吃夜奶是寶寶成長某一階段內(nèi)正常的生理需求，等生理需求不再時，則應(yīng)考慮斷夜奶，避免影響睡眠。如為了讓寶寶睡整覺而強行無視寶寶的成長需求，實則是本末倒置了。
除了喂飽一個夜餓的寶寶，還有什么原因讓我們說“不建議刻意斷夜奶”呢？
夜奶是很好的一種安慰寶寶的方式（寶寶乳牙萌出時、半夜醒來時都需要得到媽媽的安慰），哺乳的媽媽會讓自己和寶寶都產(chǎn)生一種類似鎮(zhèn)靜的物質(zhì)，所以即使中斷睡眠，媽媽和寶寶的整體睡眠質(zhì)量仍然會提升。
一、媽媽須知：什么時候可以斷夜奶
什么時候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數(shù)寶寶在6個月內(nèi)都需要2次以上夜奶。
不同睡眠流派對于睡整覺的時間有所不同，保守來說，6個月以后的寶寶能具備睡眠訓(xùn)練的條件，9個月以后的寶寶不再需要夜間進食。
二、媽媽須知：斷夜奶跟斷母乳是兩回事
母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，盡可能給予孩子母乳喂養(yǎng)。對于母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過斷母乳來實現(xiàn)。
此外，在19~20點間入睡的孩子，在早晨4-6點醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。
三、媽媽須知：如何安撫夜奶寶寶
夜奶對媽媽造成困擾，往往是沒能給寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣造成的。如果媽媽白天對寶寶的陪伴不足（家人為了照顧媽媽休息、媽媽為了工作等等），到了晚上寶寶會經(jīng)常性地尋找媽媽，甚至很可能會調(diào)整自己的作息，白天唿唿大睡，晚上用更多精力折騰媽媽。
那么，好的睡眠習(xí)慣該如何養(yǎng)成呢？
1、盡可能和寶寶一起睡覺，培養(yǎng)睡眠安全感，包括坐月子期間。安全感充足的寶寶，通常不會因母嬰分離的焦慮而折騰媽媽，反倒避免了媽媽休息不好得“月子病”。
2、出生起就盡量讓寶寶感受到晝夜的區(qū)別：白天有光、有聲響，晚上天黑、安靜。不用刻意逗醒寶寶或讓他睡覺，晝夜節(jié)律形成后，寶寶很自然地就能減少夜奶頻率，睡整覺。
3、寶寶頭腦簡單，會形成基本固定的生物節(jié)律和習(xí)性，可能家長的某幾次貪圖省事的做法就讓寶寶養(yǎng)成了“壞習(xí)慣”，所以為了讓好的睡眠習(xí)慣先入為主，應(yīng)當(dāng)從寶寶出生起就開始培養(yǎng)。
4、上班的媽媽晚上更應(yīng)該陪寶寶睡，寶寶會感受到你的愛從而安全感得到滿足，隨著他逐漸適應(yīng)“媽媽白天要上班”這件事，磨人的夜晚很快會過去的。
5、寶寶的好睡眠還需要媽媽的細心，找到適合自家寶寶的用餐時間和用量，學(xué)會觀察寶寶除了饑餓以外的需求，比如尿布的舒適度，環(huán)境是否安靜，寶寶身體狀況是否有異等等。
6、請媽媽們不要仇視夜奶，不要站在寶寶的對立面，吃夜奶對寶寶來說是非常正常的事，只是對于媽媽有點不方便，寶寶能感受到你的情緒，就像你能感受到他對你的依賴一樣。
7、最后想對寶寶的其他家人說，請給與媽媽們最大的支持，“當(dāng)媽媽”這件事已經(jīng)很辛苦了，就不要再給她們施加壓力了，多一點家人的溫暖，答應(yīng)我好嗎？
四、媽媽須知：寶寶夜奶屬于哪種類型
夜奶是媽媽和寶寶之間很棒的親密互動，只要寶寶和媽媽覺得舒服，那便不存在什么“夜奶的十宗罪”。但是有些寶寶夜奶過于頻繁，讓媽媽感到身心俱疲，更有不少媽媽因此才產(chǎn)生了想要斷夜奶的想法。
有沒有更好的解決方法呢？夜奶真的需要戒除嗎？在作出判斷之前，媽媽們需要學(xué)會辨別，你家寶寶是屬于哪種類型的夜奶。
夜奶類型
一、饑餓型夜奶
1、攝入不足，真的餓了
寶寶晚餐吃得過早或過少，到睡覺以后就容易感覺饑餓；熱量攝入也很重要，有些輔食占了胃容量卻沒有提供足夠的熱量，寶寶半夜當(dāng)然要吃奶了。
2、消耗太大，真的餓了
寶寶在冬天比在夏天熱量消耗更大；大月齡的寶寶比小月齡的消耗更大（特別是學(xué)會爬行、走路以后尤為明顯）；好動的寶寶比安靜的消耗更大。
3、其他需求，真的餓了
寶寶勐漲期經(jīng)常餓屬于正?，F(xiàn)象；寶寶口渴了需要補充水分（6個月以內(nèi)的寶寶建議以母乳代替水），尤其是在天氣干燥或房間開了空調(diào)的時候。
二、安撫型夜奶
1、滴——寶寶卡，喝口夜奶查查崗
渴望媽媽的陪伴是寶寶的天性，但由于種種原因，媽媽不可能時刻陪伴寶寶身邊，神經(jīng)敏感的寶寶表示很受傷。晚上睡覺媽媽終于在身邊了，隔三差五看看媽媽在不在，還要吃上幾口奶“打卡”，百折不撓地查媽媽的崗。
2、哇——寶寶怕，喝口夜奶壓壓驚
小寶寶十分敏感，因而安撫需求非常高。夜間醒來后，寶寶可能因為恐懼、孤單等原因哇哇大哭，這個時候沒有什么比投入媽媽的懷里，美美的吃上幾口奶更好的安撫了。
三、習(xí)慣型夜奶
以前這個點吃奶奶，今天也要。寶寶對于“經(jīng)?！边@個詞的理解顯然與大人不一樣，幾次下來，寶寶就會認為是應(yīng)該的。所以夜晚定點給寶寶吃奶、換尿片、塞奶就很容易讓寶寶定點夜醒，怎么才能重新入睡呢？喂口夜奶吧。確實是個很有效的方法，但后果……寶寶會認為“這個點我就是應(yīng)該吃奶奶！”
四、錯給型夜奶
媽媽你搞錯啦，寶寶不想吃奶。半夜醒來，寶寶可能是渴了、尿了、不舒服了，但媽媽有時候睡得迷煳沒弄清寶寶的實際需求，硬給他們?nèi)?；或者沒有育兒經(jīng)驗，以為他們一直像新生兒那樣醒來就是想吃奶。
寶寶斷夜奶六步走
1.調(diào)整喂奶時間
將寶寶在夜間喂奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次喂奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠在凌晨4—5點吃奶后，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這里需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。
2.側(cè)睡快有深度
寶寶側(cè)睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，并且加快入睡時間。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應(yīng)時間。
3.寧擠掉誓不喂
很多媽媽在夜里聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶喂奶，實際上這個是斷夜奶的大忌。媽媽應(yīng)抱著寧可擠掉也不能心軟的態(tài)度，實在舍不得也可以擠出來留著第二天再吃。寶寶吭吭半天你又喂了奶，多際上就強化了寶寶的這個行為，那可就斷不了夜奶了。
4.睡前輔食止饑餓，寶寶夜奶無需求
睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當(dāng)延長白天吃奶的間隔時間，并根據(jù)寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。
5.媽媽氣味要減輕，保持距離助斷奶
寶寶對于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當(dāng)與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶睡前更要吃飽一些。
6.逐漸減量法
母乳媽媽要看表，縮短喂奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最后不給奶，通過其他安撫方式入睡。瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。
