由于平時(shí)男人女人總是有自己的工作要忙，所以，在一起的時(shí)間也少。導(dǎo)致男性的性欲能力下降，性欲能力下降。男性就容易出現(xiàn)陽(yáng)痿，有的甚至嚴(yán)重的導(dǎo)致家庭破裂.妻子離家，所以，平時(shí)一定要注意補(bǔ)腎壯陽(yáng).注意多吃些這方面的飲食調(diào)養(yǎng)。
除了飲食調(diào)理，壯陽(yáng)的方法還有哪些？
空冷式鍛煉法
對(duì)睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠(yuǎn)比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
空冷式鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3~5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
所以，為了讓自己的身體健健康康的，也為了能滿足自己的妻子，平時(shí)一定要注意這些壯陽(yáng)的方法.除了飲食調(diào)理外，平時(shí)還要多注意鍛煉.多注意這些壯陽(yáng)的方法，有的男人太懶了，根本不在乎這些，我想告誡那些男人，今天你懶，他日必定后悔。
