每對(duì)夫妻都希望享受到最美妙的性愛(ài)，但有些錯(cuò)誤的性愛(ài)姿勢(shì)、不正確的性愛(ài)觀念以及沒(méi)有意識(shí)到的小細(xì)節(jié)，都可能影響身體健康。尤其是下面5種性愛(ài)方式，一定要避免。
忍精不射
臨床上遇到很多患者，射精速度過(guò)快，愛(ài)人不滿意，達(dá)不到性高潮。尤其是碰到需要很長(zhǎng)性交時(shí)間才能達(dá)到高潮的女性，男性患者就更加有壓力。這種性愛(ài)上的不同步讓許多男士頭痛不已，甚至感到很沮喪。有些人因此將性生活當(dāng)作一項(xiàng)繁重的任務(wù)去對(duì)待，而不能體會(huì)到和諧的性生活帶給夫妻雙方的快樂(lè)。
多數(shù)男人總想采取各種方法延緩射精時(shí)間。有些人忍精不射，但強(qiáng)忍不射會(huì)導(dǎo)致盆腔充血過(guò)度，加重性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負(fù)擔(dān)。正常人性生活射精后，性器官內(nèi)的體液充分排泄，并逐漸疲軟，不久陰莖內(nèi)血流狀態(tài)就恢復(fù)正常。如果人為中斷射精，性器官內(nèi)的血流復(fù)原速度就會(huì)減慢，導(dǎo)致持續(xù)充血狀態(tài)。
性器官充血
首次性愛(ài)后，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發(fā)自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起前列腺充血、腺管松弛擴(kuò)張，危害前列腺健康。失精過(guò)多還可能降低腦垂體前葉功能，加重睪丸負(fù)擔(dān)，加速男性衰老。繼續(xù)二次性愛(ài)還會(huì)使女性盆腔長(zhǎng)時(shí)間充血，甚至要4-6小時(shí)才能消退。久而久之容易出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛，甚至痛經(jīng)等。
因此，性生活要適度，不可過(guò)于頻繁。美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”—性愛(ài)的頻率=年齡的十位數(shù)×9。即用自己的年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，個(gè)位為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。
意外懷孕
正在熱戀期的男性，別忘了在享受完美性愛(ài)的同時(shí)采取安全措施。精液內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)，其中有數(shù)十種特異性抗原。男性精液中的抗原物質(zhì)，與女性生殖道分泌物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的抗精液抗體?？乖c抗體結(jié)合，誘發(fā)精液過(guò)敏癥。若女方是過(guò)敏體質(zhì)，沒(méi)有安全措施的同房往往會(huì)誘發(fā)一系列過(guò)敏反應(yīng)，如突然胸悶、陰道燒灼感、痛癢夾雜等。有時(shí)，男方在性愛(ài)前服用了一些藥物（如青霉素等）或吃了某種食物（如花生等），也可能導(dǎo)致女性過(guò)敏。更重要的是，對(duì)于未婚的性伴侶，沒(méi)有安全措施的性生活可能會(huì)導(dǎo)致意外懷孕，給雙方帶來(lái)不必要的麻煩。即使是夫妻，也未必了解對(duì)方的私處是否帶有某些病毒、細(xì)菌，采用不安全的性愛(ài)方式很可能給健康埋下危險(xiǎn)的種子。
變換花樣
女人的性欲望產(chǎn)生緩慢，程度較弱，性興奮出現(xiàn)較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動(dòng)女方，還可能導(dǎo)致附屬性腺液分泌不足，起不到潤(rùn)滑作用。動(dòng)作粗魯?shù)刭Q(mào)然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛(ài)前戲在15分鐘左右為宜。
性愛(ài)可不時(shí)變換花樣，一成不變的性愛(ài)是枯燥乏味的，你需要不斷創(chuàng)新，讓它保持新鮮感。其實(shí)，我們身邊有很多常用的生活用品，可以作為性愛(ài)道具，加以利用既能為性愛(ài)加分，又會(huì)讓感覺(jué)更美妙。
激發(fā)性興奮
要想享受完美的性生活，還要掌握正確的體位。采取正確的體位，不僅可以增加性感，激發(fā)雙方性高潮。有的還可以達(dá)到優(yōu)生和防病治病的目的。有些性功能障礙和不射精與采取體位不當(dāng)有關(guān)。如不射精癥者，女性性冷淡者可采用女上位，早泄者可用側(cè)位，性高潮缺乏者采用69式體位。 傳統(tǒng)體位是男上位，但每次性生活都保持同樣的體位，容易讓性伙伴厭倦。經(jīng)常合理更換體位，可以激發(fā)雙方的性興奮，增加生理上的愉悅，從而促進(jìn)心理的和諧。
