乳房，是女性最為重要的部位之一，維護(hù)它的健康是每個女性都應(yīng)該做的事。平時生活中的一些習(xí)慣，你也許覺得沒什么，但是它卻會不知不覺中傷害到乳房健康，甚至?xí)?dǎo)致乳腺癌患上幾率增加。
習(xí)慣一：貪吃肉類
愛吃肉食的女性要注意了，貪吃肉食可是會導(dǎo)致乳腺癌的，特別是加工類肉類食品。這些食品含有較多的添加劑，會損害人體的健康。所以，想要降低乳腺癌的患上概率，就要少吃肉類，少吃加工類肉類。小編建議，每天吃的肉類最好在100克以下，并且選用燜、煮等方式處理肉食。
習(xí)慣二：過多吃高脂肪的食物
脂肪堆積過多，會促進(jìn)雌激素的生成，而多余的雌激素會被酯化，儲存在脂肪組織內(nèi)，并進(jìn)入血液，會對乳腺組織長生影響，長時間容易引起乳腺癌。
習(xí)慣三：常抽煙、酗酒
無論從哪一方面來說，吸煙和酗酒都會對人體的健康產(chǎn)生影響，其中引發(fā)乳腺癌就是影響之一。
習(xí)慣四：熬夜工作
有研究發(fā)現(xiàn)，女性連續(xù)3年定期熬夜工作，會比正常上班的女性患上乳腺癌的概率高出40%。如果連續(xù)3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率會高出60%。這是因為夜晚的燈光明亮，使人體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。
其他因素導(dǎo)致乳腺癌
1、精神壓力過大
女性的精神長期處于一個緊張的狀態(tài)，給自己的壓力增加，會提高乳腺癌的病發(fā)的風(fēng)險。
2、家族遺傳
如果家族有乳腺癌病史，可能身上會攜帶致癌基因，相應(yīng)會增加患上乳腺癌的幾率，所以平時一定要注意乳房的保健工作。
