無論對哪一個家庭來說，癌癥都是一個沉重的詞匯，它給病人和其家屬帶來了心靈和肉體上的痛苦，“為什么是我?”每個癌癥患者被診斷的時候都會產(chǎn)生這樣的疑惑。不久前，一位經(jīng)過半年治療的胃癌患者講述了自己的患癌經(jīng)歷，稱生病后最后悔四件事，如果再給她一次機(jī)會，她肯定會改掉這些壞習(xí)慣。
癌癥患者最后悔的四種習(xí)慣
習(xí)慣一：只愛吃肉，不吃青菜
“每逢吃飯，桌上如果沒有肉類，我就頓時沒了食欲，而且我平時特別愛吃燒烤、油炸之類的食物。”專家提醒，平時無肉不歡的人，尤其是喜歡吃重油、重鹽、高脂食物的人，很容易出現(xiàn)肥胖、腫瘤等問題，有意識地?cái)z入足量的蔬果，能減少胃腸癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)生。
習(xí)慣二：愛吃咸菜
“我是潮汕人，每頓飯幾乎都少不了咸菜，各式腌菜，腌漬海鮮，雖然知道不健康，但還是頓頓吃?！睂＜抑赋觯芏嗟胤蕉枷矚g把食品腌制起來，潮汕人尤其愛吃腌菜，腌制食品雖然口感不錯，但確實(shí)是健康殺手，會導(dǎo)致多種癌癥和心腦血管疾病的發(fā)生。
習(xí)慣三：長期熬夜
“從青春期開始就喜歡熬夜，感覺自己精神很好，每天不到半夜兩三點(diǎn)鐘都不睡。”從中醫(yī)角度來看，晚上是肝臟最佳的排毒時間，如果這時候肝臟得不到休息，日復(fù)一日，肝功能就會受損。我們知道，肝臟是人體重要的代謝、排毒器官，一旦受損則損害全身。
習(xí)慣四：從未做過體檢
“以前總聽說要年度體檢，感覺是老人家的事，我這么年輕，誰想到身體會出問題?但現(xiàn)在看來我錯了?！睂＜姨嵝?，年度體檢對每個人來說都是非常重要的，如果早些接受體檢，很多疾病都能防范于未然，一旦發(fā)現(xiàn)早期病灶，早點(diǎn)治療，或許不會癌變。
預(yù)防腫瘤一個關(guān)鍵點(diǎn)就是“管住嘴”，正所謂病從口入，很多疾病都與吃息息相關(guān)，吃得不對、吃得不好，很容易給身體囤積毒素。像這位胃癌患者平時喜歡吃腌咸菜、燒烤、煙熏等食品，可想而知，大量的鹽分經(jīng)常刺激胃粘膜，長期過量食用，就會使胃粘膜處于不斷損傷、不斷修復(fù)的過程。而在修復(fù)中，細(xì)胞很可能就出現(xiàn)了基因突變，基因突變細(xì)胞多了，也就可能發(fā)生癌變。
高危人群最好定期進(jìn)行癌癥項(xiàng)目檢查，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。另外，改變生活習(xí)慣也很重要，改正不良嗜好，如控制飲酒、保持運(yùn)動、規(guī)律作息、飲食清淡等，能有效預(yù)防癌癥。
