乳腺癌，已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。都說“女人如花”，可是一旦把生活的重?fù)?dān)壓在肩上，便很少有時間關(guān)心自己的身體。
其實，健康與美麗同在才是人生最大的贏家。女性應(yīng)該盡早關(guān)注自己的乳腺健康，并了解如何去呵護乳房。乳腺癌離你究竟有多遠？如何正確預(yù)防和自查？
人為何會患上乳腺癌？
關(guān)于乳腺癌的發(fā)病原因，目前尚不完全清楚。但是，雌激素與乳腺癌的發(fā)生密不可分。雌激素是一種生理性激素，是以相對恒定的速度或一定節(jié)律來釋放的，一旦受到外界干擾，激素水平正常的波動自然會被打亂。
女性一生經(jīng)歷初潮、妊娠、哺乳、更年期幾個重要時刻，都伴隨著雌激素的變化：初潮的年齡為12-14歲，生育最佳年齡為25-35歲，更年期為45-55歲。如果雌激素水平順應(yīng)了這些變化，就不會給身體帶來異常影響。
但如果有人為或外在因素（如過度補充雌激素、不懷孕或不哺乳等）影響了這些階段，導(dǎo)致雌激素水平突然變化，會刺激乳腺上皮，誘發(fā)細(xì)胞惡變，導(dǎo)致乳腺癌。
乳腺癌“盯上”8種女人
1.乳腺癌家族史
有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個家族就屬于高危人群，患病風(fēng)險比普通人群增加2～3倍。
2.年齡
乳腺癌的患病率隨著年齡的增加而增加。40—49歲年齡段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50—59歲年齡段，乳腺癌患病率達到1/37。
3.肥胖
攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風(fēng)險。肥胖人群患乳腺癌的風(fēng)險比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴散的風(fēng)險高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會增加30%。
4.生活方式
坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，長時間緊箍著文胸，過單身生活，不要孩子等。
5.情緒因素
都市女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和，再加上經(jīng)常熬夜加班，身體得不到充分休息。不健康的生活方式會導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，增加患乳腺癌的風(fēng)險。
6.雌激素
女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：
（1）月經(jīng)出現(xiàn)早，初潮年齡在11—13歲者，比在17歲以后者患乳腺癌危險性高20倍。
（2）絕經(jīng)晚，閉經(jīng)年齡越晚，患乳腺癌的幾率越大。
（3）生第一胎時年齡大，初產(chǎn)年齡晚會增加乳腺癌的危險。
（4）采用雌激素替代治療。
（5）哺乳期短，泌乳時間在5年以上，可使乳腺癌的危險降低30%。
（6）服避孕藥，凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺腫塊者，最好不要使用口服避孕藥。
（7）大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類，都可能增加乳腺癌發(fā)病率。
7.乳腺增生
良性的乳腺增生一般不會惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，則有可能發(fā)生惡變，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
8.人工流產(chǎn)史
自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險性，而18歲以前做過人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過人工流產(chǎn)者患乳腺癌的危險高110%。
簡單四步，每月做個自查
1、看
面對鏡子，雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、按
左手上舉至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。
3、躺
臥平躺下來，左肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。
4、查
除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
定期體檢，發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的關(guān)鍵
光養(yǎng)成自檢的好習(xí)慣還不夠，仍有可能因個人手法不正確而貽誤病情。只有自檢與定期去乳腺專科門診體檢相結(jié)合，才能死死地把惡性乳腺癌拒之門外。這兩者相結(jié)合，是最經(jīng)典有效的乳腺癌篩查方法。
一般情況下，建議20-40歲的女性每3年到醫(yī)院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。
在乳腺門診檢查時，醫(yī)生會在了解病史后，首先進行手檢，檢查雙側(cè)乳腺。此外，常常還會結(jié)合影像學(xué)檢查，包括彩超、乳腺X線攝影（乳腺鉬靶攝影），必要時也可進行乳腺磁共振檢查。
