辣媽們都知道女人卵巢保養(yǎng)得好，可以使臉上皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；胸部豐滿、緊實、圓潤。但女性隨著工作和生活壓力的逐漸增大，產(chǎn)后卵巢功能早衰的越來越高。
那產(chǎn)后卵巢保養(yǎng)都有哪些方法呢？
一、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜 根據(jù)體內(nèi)激素水平高低。
二、適當運動預(yù)防卵巢癌：適當運動調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等；同時，適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng)，從而降低了女人病的發(fā)生。
三、卵巢保養(yǎng)按摩：膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)熘、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
四、母乳喂養(yǎng) ：產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。
六、飲茶可防卵巢癌：每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。
七、飲食調(diào)養(yǎng)：常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
溫馨提示：媽媽們一定要記得身心健康對保養(yǎng)卵巢也是非常重要的哦，健康的生活方式，良好的心態(tài)是維護卵巢功能的最好方法。女性長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
